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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	0	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	00:26:54	5,00 km
6	0,77 km	4:09	5:22	0	00:31:04	5,77 km