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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	127	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	127	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	130	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	132	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	135	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	134	01:04:56	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	130	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	133	01:14:14	15,00 km
16	0,03 km	0:07	4:26	136	01:14:22	15,03 km