Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
113
00:07:29
1,00 km
2
1,00 km
6:14
6:14
131
00:13:43
2,00 km
3
0,57 km
8:04
14:13
120
00:21:47
2,57 km
4
0,34 km
1:22
4:01
113
00:23:08
2,91 km
5
0,03 km
0:46
29:13
123
00:23:55
2,93 km
6
0,32 km
1:13
3:47
123
00:25:08
3,26 km
7
0,04 km
0:52
20:19
128
00:26:00
3,30 km
8
0,33 km
1:20
4:04
125
00:27:21
3,63 km
9
0,04 km
0:54
21:44
134
00:28:15
3,67 km
10
0,32 km
1:12
3:45
136
00:29:27
3,99 km
11
0,05 km
0:49
18:04
133
00:30:17
4,04 km
12
0,33 km
1:19
4:00
133
00:31:36
4,36 km
13
0,03 km
0:54
30:20
139
00:32:29
4,39 km
14
0,32 km
1:15
3:53
135
00:33:45
4,72 km
15
0,05 km
1:12
22:08
120
00:34:57
4,77 km
16
0,32 km
1:18
3:59
131
00:36:14
5,10 km
17
0,06 km
1:05
18:08
122
00:37:19
5,16 km
18
0,32 km
1:14
3:50
129
00:38:33
5,48 km
19
0,07 km
0:59
14:47
124
00:39:33
5,55 km
20
0,33 km
1:20
4:02
116
00:40:53
5,88 km
21
0,05 km
1:11
23:47
109
00:42:04
5,93 km
22
0,32 km
1:13
3:50
107
00:43:17
6,24 km
23
1,00 km
12:40
12:40
100
00:55:56
7,24 km
24
0,77 km
4:38
6:02
124
01:00:34
8,01 km
13 oktober 2020 - 18:03
Löparkväll korta intervaller
Löpning - Distans
Sedvanlig uppvärmning, lite löpskolning.
10 x 320m intervaller
@4.00 till kyrkan
@3.45 från kyrkan
Bra pass, bra sparring av Lotta mfl
8,01
km
Distans
1:00:34
Tid
7:34
min/km
Snitt
118
Snittpuls
146
Maxpuls
114
Kadens
New Balance 870
Total distans: 690 km