Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
0
00:05:47
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
0
00:11:20
2,00 km
3
0,35 km
1:32
4:24
0
00:12:52
2,35 km
4
0,08 km
0:56
12:00
0
00:13:48
2,43 km
5
0,69 km
3:06
4:30
0
00:16:54
3,11 km
6
0,09 km
1:00
11:35
0
00:17:54
3,20 km
7
0,86 km
4:03
4:44
0
00:21:57
4,06 km
8
0,08 km
0:59
11:57
0
00:22:56
4,14 km
9
1,00 km
4:25
4:25
0
00:27:21
5,14 km
10
0,13 km
0:36
4:29
0
00:27:57
5,27 km
11
0,12 km
1:18
10:44
0
00:29:15
5,39 km
12
0,91 km
4:04
4:30
0
00:33:20
6,30 km
13
0,12 km
1:16
10:36
0
00:34:35
6,42 km
14
0,67 km
2:55
4:20
0
00:37:31
7,10 km
15
0,15 km
1:21
8:47
0
00:38:51
7,25 km
16
0,51 km
1:59
3:55
0
00:40:50
7,75 km
17
0,11 km
1:39
14:29
0
00:42:29
7,87 km
18
0,30 km
1:02
3:27
0
00:43:31
8,17 km
19
1,00 km
6:49
6:49
0
00:50:20
9,17 km
20
0,98 km
5:40
5:48
0
00:55:59
10,15 km
6 februari 2020 - 18:35
Intervaller LFI - 2-3-4-5-4-3-2-1 minuter
Löpning - Distans
Tartan var lite isig så det blev gång-cykelbana, bra underlag.
Vi var kanske 11 goa i denna fuktiga med ca 2° kväll.
Allt fungerade bra med mig, (saknar solen, fast idag var sol på dan).
10,15
km
Distans
55:59
Tid
5:31
min/km
Snitt
172
Kadens
Saucony Kinvara 10
Total distans: 1140 km
