Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
0
00:05:58
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
0
00:11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
0
00:16:38
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
0
00:21:38
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
0
00:26:32
5,00 km
6
0,42 km
2:08
5:04
0
00:28:40
5,42 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
00:33:47
6,42 km
8
0,71 km
3:42
5:12
0
00:37:29
7,13 km
9
0,42 km
4:01
9:42
0
00:41:31
7,55 km
10
1,00 km
5:32
5:32
0
00:47:03
8,55 km
11
1,00 km
5:44
5:44
0
00:52:47
9,55 km
12
0,60 km
3:13
5:24
0
00:56:00
10,15 km
13
0,42 km
4:57
11:53
0
01:00:57
10,56 km
14
1,00 km
5:30
5:30
0
01:06:27
11,56 km
15
1,00 km
5:44
5:44
0
01:12:11
12,56 km
16
0,56 km
2:47
4:59
0
01:14:58
13,12 km
17
0,06 km
1:31
27:02
0
01:16:29
13,18 km
18
0,38 km
1:43
4:28
0
01:18:12
13,56 km
19
0,42 km
1:42
4:02
0
01:19:54
13,98 km
20
0,44 km
1:41
3:52
0
01:21:35
14,42 km
21
0,09 km
1:28
15:35
0
01:23:02
14,51 km
5 september 2019 - 18:08
Intervaller med LFI - 3x2400
Löpning - Distans
Vi 21 pers. delades i tre grupper. Linnea, Bertil och Jag körde 3x2400 med 400 gå/jogg emellan, kändes bra för gruppen. Jag tog 3 snabba varv som nedjogg?! avslutning?! Spöregn på slutet :-) Allt väl.
14,51
km
Distans
1:23:02
Tid
5:43
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km