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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	101	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	119	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	123	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	144	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	135	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	138	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	141	01:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	137	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	129	01:12:50	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	121	01:18:20	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	121	01:23:25	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	133	01:30:31	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	130	01:36:30	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	128	01:42:13	17,00 km
18	1,00 km	7:07	7:07	146	01:49:20	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	149	01:55:10	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	148	02:01:11	20,00 km
21	0,80 km	4:52	6:03	156	02:06:03	20,80 km