Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:5114500:04:511,00 km
21,00 km5:025:0215600:09:542,00 km
31,00 km5:135:1315800:15:073,00 km
41,00 km5:245:2415700:20:314,00 km
51,00 km5:125:1215900:25:425,00 km
60,03 km0:083:5516200:25:505,03 km

10 november 2018 - 09:34

Skatås parkrun - Göteborg

Löpning - Tävling
Jobbigt, härligt! Ganska många löpare, 30? med blandad kapacitet, Erik drog iväg ganska direkt. Fick draghjälp första halvan och tog i rejält i uppförsbackarna. Slutade med sämsta tiden hittills. Fast bra.
5   km
Distans
25:50
Tid
5:10   min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
Saucony Kinvara 8
Total distans: 375 km