Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:16000:06:161,00 km
21,00 km5:505:50000:12:062,00 km
31,00 km6:366:36000:18:413,00 km
41,00 km5:545:54000:24:354,00 km
51,00 km7:057:05000:31:405,00 km
61,00 km8:188:18000:39:586,00 km
71,00 km7:467:46000:47:447,00 km
81,00 km6:166:16000:54:008,00 km
91,00 km8:458:45001:02:459,00 km
101,00 km9:059:05001:11:5010,00 km
111,00 km8:058:05001:19:5511,00 km
121,00 km9:459:45001:29:4012,00 km
131,00 km5:585:58001:35:3813,00 km
141,00 km8:318:31001:44:0914,00 km
151,00 km6:216:21001:50:3015,00 km
160,92 km6:006:29001:56:3015,92 km

13 augusti 2018 - 18:44

Risvedenspåret

Löpning - Distans
Risvedenspåret efter rullturen. Inte van vid varken terräng eller distans. Men gött ändå med tålmodiga kompanjonerna Johan och Lars som väntade ut mig.
16,66   km
Distans
2:05:00
Tid
7:30   min/km
Snitt
152
Kadens