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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	97	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	100	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	104	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	107	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	139	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	155	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	156	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	155	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	145	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	144	01:08:42	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	144	01:13:12	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	145	01:18:27	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	144	01:23:18	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	147	01:27:55	18,00 km
19	0,18 km	0:54	4:53	145	01:28:49	18,18 km