Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:52000:04:521,00 km
21,00 km4:384:38000:09:302,00 km
31,00 km5:015:01000:14:313,00 km
41,00 km4:424:42000:19:144,00 km
51,00 km4:544:54000:24:085,00 km
61,00 km6:586:58000:31:066,00 km
71,00 km5:265:26000:36:317,00 km
81,00 km8:038:03000:44:348,00 km
91,00 km5:135:13000:49:479,00 km
101,00 km6:386:38000:56:2510,00 km
111,00 km6:246:24001:02:4911,00 km
121,00 km5:495:49001:08:3912,00 km
131,00 km6:556:55001:15:3313,00 km
141,00 km5:525:52001:21:2614,00 km
151,00 km5:355:35001:27:0115,00 km
161,00 km5:585:58001:32:5816,00 km
171,00 km5:205:20001:38:1817,00 km
181,00 km5:155:15001:43:3318,00 km
190,42 km2:064:57001:45:3918,42 km

9 september 2017 - 12:00

Risveden Terräng 2017 - Sjövik

Löpning - Tävling
Riktigt skön feeling genom hela loppet. Kände mig stark uppför men lite feg nerför, vilket är helt i sin ordning. Personligt banrekord på nya banan :-)
18,6   km
Distans
1:45:43
Tid
5:41   min/km
Snitt
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 366 km