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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:42	3:40	95	00:00:42	0,19 km
2	0,41 km	1:31	3:44	136	00:02:14	0,60 km
3	0,41 km	1:34	3:51	139	00:03:48	1,01 km
4	0,40 km	1:37	3:59	140	00:05:24	1,41 km
5	0,41 km	1:36	3:57	137	00:07:00	1,82 km
6	0,40 km	1:38	4:02	146	00:08:38	2,22 km
7	0,40 km	1:38	4:03	150	00:10:16	2,62 km
8	0,40 km	1:39	4:07	150	00:11:55	3,02 km
9	0,40 km	1:39	4:04	155	00:13:34	3,43 km
10	0,40 km	1:40	4:08	153	00:15:13	3,83 km
11	0,40 km	1:42	4:14	152	00:16:55	4,23 km
12	0,40 km	1:38	4:07	155	00:18:33	4,63 km
13	0,41 km	1:31	3:42	152	00:20:04	5,04 km