Älta-Flaten-klassisk runda

  1. 12,22 km
  2. 20% asfalt
  3. 80% grus
  4. Skarpnäck
  5. Ola Henriksson
  6. Den klassiska Älta/Flaten-rundan.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-05-30 12,22 km 1:07:00 5:29 min/km 0
2010-05-22 11,62 km 1:10:08 6:02 min/km 0
2010-05-09 11,54 km 1:02:53 5:27 min/km 0
2010-04-15 10,94 km 55:57 5:07 min/km 0
2010-04-03 13,31 km 1:11:05 5:20 min/km 0
2009-12-07 12,73 km 1:06:41 5:14 min/km 0
2009-11-08 12,76 km 1:06:17 5:12 min/km 0
2009-10-10 12,73 km 1:05:14 5:07 min/km 0
2009-09-20 12,79 km 1:03:12 4:56 min/km 0
2009-08-29 11,91 km 1:05:32 5:30 min/km 0
2009-08-20 12,00 km 1:04:36 5:23 min/km 0
2009-08-16 12,00 km 1:04:44 5:24 min/km 0
2009-08-08 9,70 km 51:36 5:19 min/km 0
2009-07-31 12,22 km 1:06:29 5:26 min/km 0
2009-07-05 11,53 km 1:07:25 5:51 min/km 0
2009-06-28 9,46 km 54:47 5:47 min/km 0
2009-06-21 12,10 km 1:12:06 5:58 min/km 0
2009-06-10 11,88 km 1:07:47 5:42 min/km 0
2009-05-23 12,22 km 1:07:00 5:29 min/km 0
2009-05-13 12,22 km 1:07:00 5:29 min/km 0