23 april 2024 kl 23:45
Jag springer alltid med pulsband och har skattat fram min lägre tröskel till 150
Springer jag långpass som är längre än 90 min så tycker jag att man kan känna i vilken puls som är ett evighetstempo och var det börjar kosta. Ligger jag mellan 130-140 så kan jag hålla på länge. Ligger jag på tröskeln så blir det ett hårt långpass.
Så jag går på egen erfarenhet baserat på känsla och puls.