Löpning Avancerad träning 2 inlägg 567 visningar

Hur tränar medeldistanslöparna?

0 • Stockholm
#1
30 oktober 2017 - 17:04
Gilla  
Ja, hur tränar egentligen våra bästa medeldistanslöpare nu under grundträningsperioden? Någon som har insyn i ”medeldistanssverige” eller kanske rentav har varit där själv? Tänker mest på 800-1500m. Hur många pass i veckan? Antal kvalitetspass? Veckomängd? Mest trösklar eller vo2max pass, eller ren mjölksyra även på vintern? Skiljer det sig egentligen mycket från milträning?Hade varit väldigt intressant med lite info kring detta då jag tycker det är svårt att hitta på internet annars.
Mvh Lovisa
1978 • Bergshamra
#2
30 oktober 2017 - 19:28
Gilla  
Ett tips är att spana in Gunnar & Joel Durén som har öppna träningsdagböcker här på jogg.se.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.