4 oktober 2017 kl 11:22
Jag tänker inte heller säga emot dig Oliver. I barn- och ungdomsåren har du chansen att lägga en fin grund och mycket kan ske helt spontant. När jag var liten lekte vi ofta lekar som inkluderade enormt mycket springande. Kull, Burken och en massa cowboys och indianer eller krigslekar där vi jagade varandra. För att inte tala om allt spontant fotbollsspelande på varenda rast. Det var väldigt mycket rörelse och springande utan att veta om att det gav träning.
Så när jag började springa med klubb och tävla i elvaårsåldern hade jag redan grunden. Det som då tillkom till den naturliga rörelsen var då lite struktur i träningen. Sen var det i mitt fall den övriga rörelsen i form av att gå eller cykla några kilometer varje dag till skola och träning plus att jag började dela ut reklam när jag var tretton. Ännu några timmar av rörelse varje vecka som inte betraktades som träning men som självklart byggde på grunden.
Om man ersätter all den naturliga rörelsen med att bli skjutsad till skola och sitta stilla på fritiden utanför de schemalagda aktiviteterna så har du betydligt sämre förutsättningar att bli bra på löpning senare.
Men att få till det i praktiken, det är en utmaning!
