Skidor Längdåkning allmänt 15 inlägg 5246 visningar

Hjälp en nybörjare!!!

Malin Ekström
1989 • Alingsås
#1
18 oktober 2015 - 19:45
2 Gilla  
Hej!!

Här har vi en nybörjare på längdskidor som ska avsluta sin klassiker i mars med 9 mil på skidor, skräckblandad förtjusning. Som sagt, ingen större erfarenhet på längsskidor, åkte lite förra vintern.

Min fråga är hur lägger jag upp träningen? Vad är viktigt? och farmförallt, är det värt att investera i rullskodor trots min okunskap?

För tillfället kör jag spinning, löpning, bålstabilitet och typ bodypump.

Måle med Vasan är att ta mig runt, utan att det är en pina och plåga! Vill ha lika roligt här som jag haft på de andra tre loppen! Ja, så hjälp, hur lägger jag upp det här!?
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#2
20 oktober 2015 - 14:41
1 Gilla  
Rullskidor är det bästa tycker jag, men med så nära till snön så kanske det är bättre att fortsätta som du gör, kan ju köra stavgång upp för någon slalombacke 5-7min *6
sen träna teknik när snön kommer kör 10-15min utan stavar varje pass.
1965 • Sala
#3
20 oktober 2015 - 19:32
Gilla  
Hej, Malin!

Jag. liksom Thomas, tycker rullskidor är bästa ersättningen för längdskidor, så jag tycker absolut du ska införskaffa ett par för klassisk stil. Du kommer att ha stor nytta av inte minst den balans du kommer att träna upp under rullskidåkningen. Jag tror emellertid inte att du ska sikta på att ta dig runt (tillbaka till Sälen från Mora); det räcker med de ursprungliga nio milen. Du är mycket stark om du klarar det med de givna förutsättningarna. Så det är bara att börja kolla på utrustning. Det finns en del trådar här på Skid.se om utrustningsval. Behöver du mer detaljerad hjälp ska vi försöka bistå med den.
Malin Ekström
1989 • Alingsås
#4
9 december 2015 - 18:29
Gilla  
Hej igen! Vad gäller utröstning så har jag det väsentliga, skidor stavar och pjäxor... Men vad gäller kläder är jag lost? Svårt när man inte vet hur vädret blir heller. Vad är bra längåkningskläder?
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#5
10 december 2015 - 16:02
Gilla  
Jag kör med craft underställ tröja o byxa som standard. Sen en tunn craft sommar jacka. Och löpar tights. Är det -15 grader så kör jag ett craft skidställ jacka o byxa över underställ.
Fungerar oftast med det förstnämnda bara man håller igång.
1981 • Tranemo
#6
14 december 2015 - 10:30
Gilla  
Instämmer med Thomas, det du bör tänka på är att jacka/byxor (enligt mig) bör vara vindtäta. Går vinden igenom jackan så går den vidare rakt igenom allting under och det blir otrevligt eller omöjligt att skida vidare.
Daniel Lundberg
1974 • Sundsvall
#7
14 december 2015 - 12:51 Redigerad 14 december 2015 - 12:55
Gilla  
.
1960 • Uppsala
#8
16 februari 2016 - 00:03
Gilla  
Hur går det med förberedelser?
Lycka till!
Malin Ekström
1989 • Alingsås
#9
1 mars 2016 - 14:15
1 Gilla  
Hejsan! Igår körde jag vasan öppet spår. 9 mil är långt men oj vad roligt det var!!!!
1965 • Sala
#10
3 mars 2016 - 19:11
Gilla  
Hallå, Malin! Lysande! Hur många träningsmil skidåkning hade du som förberedelse?
1960 • Uppsala
#11
5 mars 2016 - 22:06
Gilla  
Grattis till Klassikern!
Malin Ekström
1989 • Alingsås
#12
9 mars 2016 - 17:03
Gilla  
Jag hade ynka 3x5 km... lite lite kanske, men det gick bra!! :)
1965 • Sala
#13
11 mars 2016 - 11:05
Gilla  
Malin: "Jag hade ynka 3x5 km... lite lite kanske [...]"

Mm .... Jag säger som Jan-Ove Waldner när Gunde Svan konstaterar att han är välkänd i Kina: "Kan vara."
Malin Ekström
1989 • Alingsås
#14
17 mars 2016 - 13:44
Gilla  
Indeed! Blir fler mil till nästa år! :)
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#15
19 mars 2018 - 22:11
Gilla  
Härligt. Bra jobbat. 1,5 mil skidor? Hårding :)
Första gången jag åkte hade jag fått ihop 10mil innan.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.