Knästrumpor och Kramp i vader

Jag har vid mina två senaste Stockholmsmaror fått kramp eller stickningar runt 30 och 40km i vaderna. Samt vid mina två starter på Vansbro Marathon den första kan va bland de obehagligaste jag upplevt när den gick loss ordentligt i muskulaturen... Annars upplever jag inga problem med just detta oavsett typ av pass och längd utan det är "hög" fart över tid som utlöst detta och troligen kommer tempot vara högre i år på Ultravasan en förra året och därav en viss oro för hur vaderna skall tackla det.

Jag har väl en relativt bra bild över hur tongångarna och kunskapsläget går kring kramp, troliga orsaker och vad som utlöser detta så det är inte det jag undrar.

Fråga är om någon har liknande problem med just kramp i vader och testat kompressionsstrumpor och hur ni i så fall upplevt detta, någon skillnad, fördröjning i symtom osv? Det är ju väldigt få ggr jag kan testa det skarpt och vore glad för input.

Jonas sprang ju i det så även en annan borde vara förlåten trots estetiken i knästrumpor ;)

Tack på förhand