8 augusti 2014 kl 14:58
@Ola ja du måste snart börja att tänka på att komma upp i 30km-pass. Minst 2 pass på 35 km rekommenderar jag baserat på egna erfarenheter av mara-träning.
Om mat, fyll på vätske och energidepåerna några dagar innan, träna gärna magen på sportdryck och gel som du kan använda efter halva distansen på maran.