Problem att komma upp i puls.

Sen jag gått över från längdsäsong till löpning (mitten av mars) har jag haft problem med att få upp pulsen på kvalitetspassen.
Första två veckorna tog jag det som en effekt av övergången från skidor (löpte 1-2 korta pass / vecka uner vintern, resten längd). Men sen har det hållit i.
Inga problem med distans og långpass, men så fort jag ska upp i fart vägrar pulsen öka, och benen blir stumma.
Har kört på ganska bra utan att bli sjuk eller skadad nu fram till varvet, men ligger typiskt 5-8 slag lägre än normalt i samma upplevda ansträngning.
Igår sprang jag t.ek 5K i halvmarathonfart; där jag löpte en uppmätt 5K sträcka utan att se på klockan, men fokuserade på halvmaratonansträning.
Slutade med en snittpuls på 148 (max=182) mot normalt/förväntat ca 157-158. Snitttiden per km var 4.09, mot normalt ca 4-4.05.
Ingen chans att springa fortare utan att gå in i mjölksyraland.
Känns som att nån hänger på mig en 5-kgs ryggsäck så fort jag löper fortare än distanstempo. Segt, och inte kul alls.
När jag avslutar ett kvalitetspass i distanstempo (typ nedjogg), bir kroppen lätt och fin igen.

Nån som vart med om nåt liknande?

Kan tilläggas att jag har två små barn (under 3) så sömnen de sista 15 månaderna har varit betydligt mindre än jag är van, och jag har få möjligheter att sova igen.