28 juni 2008 kl 16:08
Jag fick också väldigt ont i min högra fot i måndags (23/6) när jag sprang. Det gjorde till slut så ont att jag till och med hade svårt att gå senare under dagen.
Jag beslöt mig därför att vila så mycket som möjligt, till och med gå så lite som möjligt. Då och då virade jag dessutom in foten hårt i bandage samt smörjde in den med Tigerbalsam som jag såg att någon tipsade om här.
Sedan i torsdags så har jag inte haft ont i foten och idag lördag så provsprang jag lite och det kändes helt okey. Det gjorde lite lätt ont när jag sprang i en nedförsbacke i början bara.
Så vila så mycket som möjligt hjälper. Varför jag fick ont vet jag inte men jag misstänker att det är på grund av felaktig löpteknik i kombination med felaktiga skor. I veckan som kommer nu skall jag gå och prova ut ett par bättre skor.
Dessutom så ska jag anstränga mig att springa mer korrekt. Felet jag gör är att jag sätter i hela foten med en gång vilket gör att det nog blir lite väl mycket belastning på foten och dessutom knäna som jag också har problem med.
