Någon idé med ett testlopp nu?

Som många andra tränar jag inför stockholm marathon.

Är det någn nytta att köra ett testlopp så här sent? Vad tjänar det egentligen till? Är det nu så att jag sänkt t.ex. tiden på 10k från 37 till 36min, vad ska jag göra med det?

*Dra upp farten på mina tempopass (i marafart) och hoppas man klarar den farten om 10 veckor? De tempopassen i marafart som jag har kvar innan maran är mellan 16 och 24km. Långpassen blir inte längre än 32km för mig i år, däremot springer jag de snabbare än jag har gjort tidigare år (runt 4:20/k).

*Bara vara glad att man blivit lite snabbare och fortsätta mot samma tidsmål? Har svårt att se att jag kommer lägga om själva passen förutom möjligen farterna.