Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 28 inlägg • 28572 visningar •

Stödstrumpor.. kompressionsstrumpor..?

Michael
1962 • Göteborg
#1
•
19 juli 2012 - 23:14
Gilla
Hej!
Undrar om ni använder stödstrumpor eller kompressionsstrumpor eller vad de nu heter..? hur/varför använder ni dem? hur vet ni att de hjälper? hur hjälper dem? osv.

Tacksam för alla tips och svar.
< < < 1 2 > > >
Janne Johnsson
1964 • Sandviken
#2
•
20 juli 2012 kl 00:03
Gilla
Jag led av sk. gubbvad (tror jag). Började springa med stödstrumpor. Behöver dom inte nu längre men använder dom ändå, både på lugna (återhämtning), långa pass och på tävling, dock aldrig med korta byxor.
Som jag tänker så hjälper dom mot bristningar i vaderna, och dom hjälpte mej och andra med gubbvader.
Göran rydell
1947 • Ulrika
#3
•
21 juli 2012 kl 12:46
Gilla
Ett tips och lite info om kompressionsstrumpor.
Sportkompression

En superstrumpa för sport och fritid. Fuktavvisande fotdel. Ökar genomströmningen, förbättrar näringsutbytet. Bakteriostatisk. Turkos dekorrand över tån. Kompressionsstrumpa klass 1. 53% Skinlife, 30% Coolmax, 17% lycra. Tvättas i 40 grader. Färg: Svart / turkos rand.

Anligningstrycket vid ankeln 16-21mm Hg, med avtagande tryck upp mot knät.

Skinlife / Coolmax

Funktionsmaterial valda för Din komfort, fukttransporterande, svalkande luftkanaler håller fötterna svala och torra. Bakteriostatisk - förhidrar att lukt uppstår. Hälförstärkning. Hög elasticitet.

- Förbättrar cirkulationen - förebygger skador.

- Piggare / uthålligare ben och fötter.

- Minskar risken för kramp.

- Påskyndar borttransporten av slaggprodukter - mindre mjölksyra.

- Påskyndar återhämtningen.

- Kompressionsstrumpor - före, under och efter träning.

- Maximal effekt.

- Kompressionsklass 1, graderat tryck.

Viktigt att veta är att strumpan skall ha graderat tryck, dvs högst tryck vid ankeln som sedan avtar uppåt knät!

Studier visar att kompressionsstrumpor markant ökar ämnesomsättningen och förbättrar cirkulationen med vanliga sportstrumpor.

STORLEKAR

För optimal effekt är det viktigt att välja rätt storlek på strumpan.

Skostorl. Omfång Vad
Ankel
36 - 37 17 - 23 28 - 38
38 - 39 18 - 24 29 - 40
40 - 41 19 - 25 30 - 42
42 - 43 20 - 26 31 - 45
44 - 45 21 - 27 33 - 48
46 - 47 22 - 28 34 - 51

Tvätta strumporna efter varje dags bruk så ökar strumpans livslängd. Vik aldrig ner strumpkanten, det ger ett felaktigt tryck.
Michael
1962 • Göteborg
#4
•
21 juli 2012 kl 21:35
Gilla
Tack Göran... texten ser ut att vara hämtad från någon reklam eller så... eller ? -:)
Pär Nyman
1984 • Uppsala
#5
•
21 juli 2012 kl 21:47
Gilla
Det är Görans företag som säljer strumporna han rekommenderar. Jag har flaggat hans inlägg.
Jesper Rundholm
1974 • Göteborg
#6
•
21 juli 2012 kl 22:25
Gilla
Kan rekomendera kompressionsstrumpor....
Mina ben innan jag började använda dem var som 2 stockar och min återhämtning tog lång tid!
Nu springer jag längre utan att känna av nåt senare!
Använder också dom i jobbet, står mycket i ett kök och när man kör upp imot 12 timmar så är dom ett stöd!!
Mattias Eklund
1980 • Åby
#7
•
21 juli 2012 kl 22:51
Gilla
calfs är bra grejer, då kan man ha vilken strumpa man vill. Finns en uppsjö att välja mellan, själv tyckte jag att compressports satt skönast (passform per krona allstå, både salomon och 2xu har grymt sköna men ack så dyra calfs).

Har dem när jag springer obanat som skydd mot ris och sly som piskar på vaderna och på längre distanser.

Effekt? ptja, de skyddar och sen inbillar jag mig att vaderna håller sig någolunda fräscha längre, märker mest av det när det är backigt tycker jag.
Michael
1962 • Göteborg
#8
•
22 juli 2012 kl 01:51
Gilla
Jesper, vilket märke använder du?

Mattias, var kan man få ta på calfs?
Pär M
1969 • Umeå
#9
•
22 juli 2012 kl 09:56
Gilla
springer ALDRIG i kompressinsstrumpor.

sover ALLTID med kompressionsstrumpor efter träning.
Michael
1962 • Göteborg
#10
•
22 juli 2012 kl 10:19
Gilla
Pär, hur tänker/resonerar du då?
Pär M
1969 • Umeå
#11
•
22 juli 2012 kl 11:01
Gilla
Testade att springa i dom några ggr. Men tog av nyfikenhet på dom en kväll efter ett pass. Och sen har jag fortsatt med det. Vaderna har aldrig varit så bra sen dess.(testat med slalomsockor åxxå men kompresionssockor funkar bättre)
Gay Glans
1951 • Lund
#12
•
22 juli 2012 kl 11:17
Gilla
Har haft problem med sk gubbavad. Sen jag började med stödstrumpor har jag inre haft några problem.
Hans Palm
1963 • Linköping
#13
•
22 juli 2012 kl 11:20
Gilla
Jag hade mycket problem med vaderna när jag började med löpning och då märkte jag en markant förbättring när jag använde kompressionsstrumpor. Innan jag började med dem så kunde jag få jätteont i vaderna så att jag knappt kunde gå dagarna efter ett pass. Med kompressionsstrumpor under passet och även ett par andra kompressionsstrumpor resten av dagen efter duschen så var vaderna helt normala dagarna efteråt.

Men nu verkar det som att vaderna kommit ifatt och jag känner nästan aldrig några besvär även om jag inte använder kompressionsstrumporna. Kan vara bra att ha om besvären återkommer.
Björn
1975 • Stockholm
#14
•
22 juli 2012 kl 13:10
Gilla
Det finns väl egentligen inga bevis för att det funkar under passet däremot indikationer att det kan vara bra att använda sig av efteråt som Per gör. Funderar på om jag ska ta och göra detsamma.
Jesper Rundholm
1974 • Göteborg
#15
•
22 juli 2012 kl 17:05
Gilla
Dom heter gococo! Köps på nätet, köpte dom på Gbg varvets mässa! Håller bra! Inte så dyra heller! Finns säkert bättre, men funkar för mig!
Per Rabe
1962 • Laholm
#16
•
22 juli 2012 kl 18:07
Gilla
Som flera ovan beskrivit så har jag fortsatt med kompressionsstrumpor efter att jag hade gubbvad förra året. Jag tycker att vaderna tar mindre stryk speciellt av långpass på hårt underlag. Snyggt är det ju inte, men sån´t bryr jag mig inte om när det hjälper. Kör med Nike´s k-strumpor och de passar mig utmärkt.
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#17
•
22 juli 2012 kl 18:21
Gilla
Runners Gear har en ren vadmuskelmodell:
http://www.runnersgear.se/ovrig-utrustning/klader/cep-soccer-o2-kompressionsstrumpa.html?grp=433084
Martin Wass
1975 • Göteborg
#18
•
22 juli 2012 kl 19:50
Gilla
Som många här har jag också haft gubvad och sedan fortsatt använda dem då jag kände att de hjälpte. Har också prövat att sova med dem på men vet inte om det hjälpte så mycket tro mer på att använda dem under själva träningen.
Michael
1962 • Göteborg
#19
•
23 juli 2012 kl 00:52 Redigerad 23 juli 2012 kl 03:00
Gilla
Intressant läsning... Det verkar som om alla som använd sådana strumpor har haft någon form av problem med vaderna eller med återhämtning. Men om man inte har såna problem Kan de göra någon nytta?

En fråga till.... Hur mycket väger dem? Blir dem då inte extra vikt som man bär när man springer?
HR
1972 • Stockholm
#20
•
23 juli 2012 kl 10:23
Gilla
Har pratat med flera som använder och som har provat kompressionsstrumpor. De flesta har faktiskt rätt positiva erfarenheter av det. Några av dem använder dem ibland, några har använt dem under en "övergångsperiod" för att sedan sluta använda dem. Jag känner själv ingen som springer i dem för jämnan. Min sambo har sprungit med k-strumpor och tyckt att det hjälpt henne - men jag minns inte vad det rör sig om för sträckor, underlag och så. Kan fråga förstås.

Själv har jag aldrig provat k-strumpor men jag har fått lite vadbesvär när jag sprungit snabbt på asfalt sista månaderna, (pga gammal skada) så jag har funderat på om jag ska prova ett par på ett längre pass någon gång. Har normalt god återhämtning i vaderna om de tagit stryk men det vore intressant att prova om vaderna skulle ta mindre stryk med ett par på. Vikten tror jag blir försumbar i förhållande till den (eventuella) nyttan, speciellt om man har lätta skor.

Hade under femton år inga som helst problem eller känningar av vaderna förutom EN sträckning på ett längre terrängpass för 23 år sedan (killen med koll) samt en vadruptur runt tjugohundrakallt - vilket då förstås var ett riktigt skit att dras med.

Nu kan jag tänka mig att prova i förebyggande syfte under uppbyggnadsfas men känner att jag normalt har som filosofi att låta kroppen sköta sig utan hjälpmedel, det är inget jag vill vänja mig vid.

Kompressionsstrumpor känns dock som ett väldigt snällt avlastande komplement om man vill prova. Vad kostar ett par vettiga? Har liksom ingen aaaning...
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.