Löpning • Träning • 58 inlägg • 20347 visningar •

Springa till jobbet.

Torsten
1979 • GBG
#1
•
16 maj 2012 - 02:38
Gilla
Har precis betat av göteborgsvarvet som är min första och enda löptävling hittills. Tog det som ett test om jag skulle gilla det och blev stormförtjust. Så nu ska jagas rekord, putsas och filas på formen :)

Har funderat lite oseriöst i ett par månader och nu alltmer seriöst på att börja springa till jobbet. Har ungefär 5 km till sahlgrenska där jag jobbar emd en grym backe som avslut. Jobbar natt så jag skulle springa på kvällen vid 20.00 och hem vid 07.00.

Min fundering är om det skulle ge mig något. Jag vill inte springa så jag dör när jag ska till jobbet. Min tanke var att få lite mil under sulorna och köra kvalitetspass när jag är ledig.

Är det en dum ide, en bra ide eller en skit samma ide?
< < < 1 2 3 > > >
Mikael C
1972 • Älvsjö
#2
•
16 maj 2012 kl 05:38
Gilla
Jag tycker det är en bra idé :)
Ingen jättedistans men du hinner komma upp i varv. För min del springer jag tidigt på morgonen och tycker att jag är mer skärpt och alert på dagarna och det borde ju vara positivt för nattjobb förutom när du skall hem och sova då :)

Om du ska hinna med fler pass under veckan kanske du inte skall springa varje dag däremot utan lägga in lite vilodagar men det beror väl på hur vältränad du är.
Mvh
Micke
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#3
•
16 maj 2012 kl 06:35
Gilla
det är en bra ide, jag skulle också vilja springa till jobbet oftare, men jag har 40km enkel resa.... :)
Mats Collin
1968 • Haninge
#4
•
16 maj 2012 kl 06:52
Gilla
All träning är träning, bara å köra :-)
oscar olsson
1983 • Paris
#5
•
16 maj 2012 kl 08:10 Redigerad 16 maj 2012 kl 08:18
Gilla
Förra året när jag tränade till Sthlm marathon så sprang jag nästan dagligen till och från jobbet endast 3,5 km. Blev oftast ett Väldans tempopass och många rekord på 3,5 km ;) ibland startade jag tidigare för att få ett längre kvalitetspass och ibland en extra vända på natten påväg hem. jag ser det bara som ett bonuspass att springa till och från jobb. Man ska ju ändå från punkt A till B så varför inte springa?!
Patrik Fredriksson
1981 • Stenungsund
#6
•
16 maj 2012 kl 08:29
Gilla
Jag hade också velat springa till jobbet, men har 45 km motorväg dit närmsta vägen. Så känns inte så lockande ändå;)
Hanna Berg
1987 • Nacka
#7
•
16 maj 2012 kl 08:30
Gilla
Bra idé!!
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#8
•
16 maj 2012 kl 08:43
Gilla
Låter som en bra idé.

Det finns ju inte heller något som hindrar dig att ta en omväg om du vill logga mer än 5 km på ett pass.

Särskilt hemvägen tror jag skulle passa för lite längre turer, skön känsla att ta en omväg hem i lugn och ro utan att behöva stressa till jobbet som alla andra vid den tiden på morgonen.

Om du loggar t.ex. 5km till jobbet och 10 hem på en dag så har du hunnit med 15km vilket är ett bra dagsverke.
Daniel Sjöberg
1979 • Garphyttan
#9
•
16 maj 2012 kl 08:44
Gilla
jag jobar natt på sjukhuset i örebro, har ung 2 mil in til jobbet, cyklar mestadels in och tar bussen tillbaka på morgonen, har även sprungit in några ggr. men att springa hem på morgonen när man jobbat natt skulle jag inte rekommendera. Annars är det ett perfekt sätt att få in träning på en tid du ändå skulle använda till att transportera dig på ngt sätt till jobbet
Magnus Bodin
1967 • Lund
#10
•
16 maj 2012 kl 08:49
Gilla
Har man för kort får man springa omväg. Har man för långt så kan man köra/åka en bit och sen springa.

Det finns väldigt sällan tillräckliga skäl att inte träna någonting i samband med pendling.
Johanna Linde
1987 • Essunga
#11
•
16 maj 2012 kl 08:56
Gilla
Det skulle väl vara om man inte kan duscha på jobbet kanske... Det är det som håller mig ifrån att springa till jobbet. Har endast 6 km men det räcker ju gott för att man ska bli genomsvett. Ibland går jag till jobbet och springer hem men kroppen är änna sovsugen kl 24...
Oldboy
1952 • Danderyd
#12
•
16 maj 2012 kl 10:23
Gilla
Det är en bra idé, spana gärna in några olika omvägar. En ännu bättre variant än dit på morgonen - hem på kvällen tycker jag är det omvända: Cykel på morgonen, spring hem på kvällen, spring tillbaka på morgonen, cykla hem. Man kan hitta andra varianter, förutsätter att man kan ha ett extra ombyte på jobbet och att cykeln kan få stå ifred på natten osv. Men det är väl använd tid!
Tom-Ingar Bjørndal
1974 • Saltsjö-Boo
#13
•
16 maj 2012 kl 10:46
Gilla
Min fråga blir väl hur bra du återhämtar dig och om din transportträning tar tränings- och återhämtningstid från andra pass?
Om det är extraträning som inte tar från något annat, är det ju bara att köra på. Min filosofi är att all träning är bra träning. Att det "bara" är 5km kortaste väg är jättebra, då du stort sett kommer att ha tid att springa detta pass, samt att du kan utöka i det oändliga.

Kan nog tänka mig att det kan vara riktigt skönt att jogga hem på morgonkvisten, och sen få sova efter lite mat och en dusch.
Oldboy
1952 • Danderyd
#14
•
16 maj 2012 kl 11:46
Gilla
Ursäkta, missade dina arbetstider. Det är inte alltid lyckat att springa innan man går och lägger sig men det kan gå om du gör det lugnt, som avslappning nästan. Annars kan insomnandet fördröjas. Två timmar mellan träning och sänggående brukar vara minsta lämpliga annars. Beror alltså på hur du lagt din sömn.
Liv Sperling
1977 • Gävle
#15
•
16 maj 2012 kl 12:04
Gilla
Jag tänkte också börja springa till jobbet nu när jag börjar efter en lång mammaledighet. Skönt med ett morgonpass innan det blir för varmt! Finns det någon som har tips på en ryggsäck som funkar bra att springa med?
Hanna Berg
1987 • Nacka
#16
•
16 maj 2012 kl 12:11
Gilla
Jag har en sån här http://www.stadium.se/sport/uteliv-resa/ryggsackar/071485/salomon-revo-light av någon tidigare modell. Tycker jag fungerar alldeles utmärkt!! :) Går att justera spännet på framtsidan i höjd också så det går att anpassa till bysten!! :)
Johanna Linde
1987 • Essunga
#17
•
16 maj 2012 kl 12:14
Gilla
Jag har en Haglöfs tight XS, den är väl inte gjord för att springa med men det sitter bra! Dock har jag inte vågat ha med datorn när jag springer... E lite rädd att den ska gå sönder..
Tom-Ingar Bjørndal
1974 • Saltsjö-Boo
#18
•
16 maj 2012 kl 12:16
Gilla
Liv - att hitta en bra ryggsäck är verkligen inte lätt!
Jag har nog provat ett tiotal modeller och ändå inte hittat någon som är helt perfekt. Jag vill nog råda dig att gå till en bra sportaffär och testa ut att lasta in det du måste ta med dig, iallafall om du måste springa med dator i väskan, och sen provspringa på deras band. Jag tycker att midjebältet är det viktigaste för att den ska sitta bra.

Personligen tycker jag det bästa är att åka till jobbet, ha med springutrustning, springa hem utan packning, och eventuellt tillbaka till jobbet dagen efter - även då utan packning, eftersom jag hade med mig allt jag behövde dag 1.
Oldboy
1952 • Danderyd
#19
•
16 maj 2012 kl 12:24
Gilla
Jo, springa med packning är en nödlösning, försök göra på annat sätt! Ett par extra löpskor behöver man ändå, bara man har nånstans att lägga sina extra kläder mm ska man kunna lösa det.
Har en löpkompis som förstör hållning och löpsteg med att ha en dator på ryggen. Förstår inte varför han inte kan nöja sig med en USB-sticka;-)
Anders Moberg
1973 • Kungsbacka
#20
•
16 maj 2012 kl 12:35
Gilla
Verkar absolut som en bra idé; vet flera - gamla kollegor etc. - som springer/sprungit till/från jobb. Har även själv gjort det; 9-10 km ut till Mölndal då, samt även cyklat, eller omväxlande tagit buss/fått skjuts ena vägen, o. sen sprungit andra.

Runners World Sverige hade förresten ett löparryggsäckstest i senaste numret ('Osprey Talon11' blev bäst, strax före 'Haglöfs Gram7') men för mig funkade det med en vanlig Tight M, som man drog till (o. säkrade dragkedjorna; inte längst upp - då kan de åka upp1 ;)

Bra med ombyte på jobb, inte minst skor, förstås, samt att ta det rätt lgunt på vägara (inte minst på morron/i trafiken, när man kanske är trött).

Förresten, Andrea, hängiven "pendlarlöpare" m.m., har nog bra tips på denna blogg: http://lopningolivet.blogspot.se/

M v h
/A.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.