Löpning • Träning • 8 inlägg • 821 visningar •

Uträkning förbränning av fett i gram

Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
#1
•
13 juli 2009 - 09:06
Gilla
Hej !

Jag har en fråga om min stegräknare omron walking style II.

Är det någon som vet vad formeln är för beräkningen av estimerade gram fett som blivit förbrända?
http://viktminskning.blogsome.com
Per Arneng
1978 • Mölndal
#2
•
13 juli 2009 kl 12:13
Gilla
Det låter som påhitt faktiskt.. har svårt att se att man kan räkna fram det

men om du tar en formel som räknar ut hur många kalorier du förbränt och så delar du det med hu många kalorier det är på 1 gram fett så får du iaf fram ett värde. vet inte om det är så dom gör iofs
Kim Nyholm
1978 • Billesholm
#3
•
13 juli 2009 kl 21:42
Gilla
Ett gram fett innehåller 9 kcal.
Det innebär att om du går en timme (och håller pulsen en bit under 120 bpm ska din kropp teoretiskt sett använda fett som bränsle till 100%), och stegräknaren säger att du förbränt t.ex. 360 kcal har du förbränt 360/9=40 gram. Detta är dock bara en hänvisning om hur det bör fungera. Det finns ingen sådan perfekt verklighet... vet inte om det finns mer avancerade formler där man tar hänsyn till andra faktorer dock.
Tycker nog visst att man kan "estimera" en fettförlust på detta viset!
Jobba på!
(Tänk på att ett lågt blodsocker främjar fettförbränningen under tiden du går, men glöm inte att äta ordentligt efteråt.)
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
#4
•
13 juli 2009 kl 23:33
Gilla
Tack för svaren :)
Skall kika lite på det och att dividera med 9.
Då har jag i alla fall ett fast värde.
Mathias Westlund
1979 • Arvika
#5
•
13 juli 2009 kl 23:46
Gilla
Får jag fråga varför du vill veta?
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
#6
•
14 juli 2009 kl 00:57
Gilla
@Mathias handlar om redovisning för egen del
Mest på kul för att veta då stegräknaren säger ett visst antal förbrända gram fett.
Även ena pulsklockan ger sig på sådana gissningar :)

Men när jag omvandlar mina steg för redovisningen (stegraknare.se/omvandla) så får jag ju inte dessa gram fett som jag får av stegräknaren. Känns lite trist att kunna redovisa detta estimat men inte på aktiviteter där stegräknaren ej ger utslag.
Mathias Westlund
1979 • Arvika
#7
•
14 juli 2009 kl 07:58
Gilla
Är inte mängden förbrända kalorier mer intressant? Som sagt, eftersom jag inte riktigt förstår varför du vill veta just antal brända gram fett så ska jag inte ifråga sätta dig. Men här får du en bra länk när det gäller kaloriförbrukning, och det är ju trots allt det som bestämmer viktuppgång/nerång i slutändan.
http://www.angelfire.com/on/getfit/kaloriforbrukning.html
Christer Gustavsson
1972 • Göteborg
#8
•
14 juli 2009 kl 08:51
Gilla
För att förstå bättre mitt syfte med allt så är det redovisning enligt detta: http://viktminskning.blogsome.com/2009/07/14/090713-dagens/

Min stegräknare har gett mig ett estimat på kcal och även antal gram som jag förbränt.
Men stegraknare.se/omvandla och även den länk som du postade Mathias ger mig enbart kcal när jag omvandlar andra aktiviteter.

Med andra ord är det mer lite för skojs skull och ett grovt estimat då det ligger betydligt fler parametrar i fettförbränning egentligen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.