3 juni 2020 kl 14:21
Bortsett från kepsen så är det ju så jag brukar göra - dvs springa i stort sett som vanligt men vara noggrannare med vätskeintaget.
Nå, nu har jag i alla fall bestämt mig för att skippa både långpass och vilodagar en period för att se om omställningen går snabbare än annars.