Tips på träningsdagbok sökes

Bengt

1979 • Vallentuna

#2

•

12 november 2008 kl 19:51

Gilla

Innan jag hittade jogg så skrev jag min träningsdagbok på två olika sätt.

1. På ett enkelt exell dokument i datorn, men det skulle ju lika järna gå att göra lätt och enkelt på vanligt analogt papper.

2. ett tag skrev jag min dagbok i en helt vanlig kallender. När jag kom hem skrev jag direkt på almenakan i köket hur långt och hur länge jag sprungit.

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

#3

•

12 november 2008 kl 20:01

Gilla

Jag skriver i Excel, en rad per vecka. Så det ser ut som vilken väggkalender som helst.

Skriver in:
- Namn på passet (Distans, Jogg, Långpass, Intervall, Tempo, Backe, etc)
- Längd i km
- Total tid
- Tempo (dvs tiden/sträckan) uttryckt i min/km.
- Och är jag riktigt duktig skriver jag in passets medelpuls också.

Henning Looström

1973 • Lund

#4

•

13 november 2008 kl 08:35

Gilla

Det finns diverse olika träningskalendrar att köpa i bokhandlar. Har kört med det tidigare, sedan blev det lite mycket att registrera i kalender, Sporttracks, Trainingcenter, på Funbeat.se och på jogg.se.
He he, så nu registrerar jag "bara" i de fyra sista...

Lars Brinkhoff

1974 • Göteborg

#5

•

13 november 2008 kl 08:45

Gilla

En del träning skriver jag i en helt vanlig anteckningsbok. Förut skrev jag i en speciell träningskalender, och sedan i en vanlig kalender, men man klarar sig lika bra utan förtryckta datum.

Madeleine Rybeck

1982 • Månstad

#6

•

13 november 2008 kl 09:01

Gilla

www.shapelink.se, kanonbra sida där du får bra översikt på träningen, samt inspiration från andra tränanade. :)

Anders Ringman

1965 • Borås

#7

•

13 november 2008 kl 12:03

Gilla

Simon... Sporttracks är väl helt okey när det gäller uppföljning av träning. Det tar kanske lite tid att komma in i programmet och lära sig hitta alla funktioner men när man väl har gjort det så tycker jag att det fungerar helt perfekt.

Gratis är det ju också och det kan utökas med nya funktioner via plugins (som i de allra flest fall också är gratis).

Annars så kan man ju använda ett kalkyleringsprogram som exempelvis Excel och skräddasy sin egen träningsdagbok, precis så som man vill ha den.

Personligen så använder jag mig av jogg.se och Sporttracks. Plus att jag har mitt träningsprogram i ett Excelark och där matar jag sedan in distans och träningstid efter träningen för att pricka av att jag har gjort det jag skulle göra enligt träningsprogrammet. Men större delen av uppföljningen sker här på Jogg.se och framför allt i Sporttracks.

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#8

•

13 november 2008 kl 12:28

Gilla

Vill Du ha en exceldagbok så kan Du gå till min hemsida och ladda ner en som jag har gjort själv: http://www.manning.nu/stefan (finns under download)

Vill Du ha program som inte kör online så är Sporttracks grymt bra.... speciellt vad gäller importen av Garmin, som int min träningsdagbok klarar av.

Simon Kuru

1965 • Täby

#9

•

13 november 2008 kl 13:39

Gilla

Tack alla för tipsen!
Stefan M, din ecxeldagbok är imponerande. Tack!

ST har jag kollat på och tycker den är för omfattande. Betvivlar dock inte kvalitet på den. GT jag inte imponerad av. Då föredrar jag GC istället, trots att den är ganska seg. Vad jag saknar i dessa program är accumulerad tid efter varv, dvs summan av totaltid efter en viss sträcka. Garmin verkar inte visa detta i klockan och inte heller maxpuls. Men visar maxpuls i GT och GC. (Här tycker jag Polar är lite vassare)

Patrik Billberg

1973 • GBG

#10

•

14 november 2008 kl 12:17

Gilla

Simon: Tycker du skall sätta dig och leka med Sporttracks helt överlägset av alla program... visst så har den en rätt hög inkörnings tröskel men vilket nytt program idag har inte det...;-)
Det tog mig några dagar innan jag kände mig bekväm med ST men nu hur grymt som helst.
Man kan föra statestik på allt...skor hälsa vikt osv....om man vill. Har man gps så kan man jämnföra liknande rundor som man sprungit innan osv....

Som sagt ST + Jogg för min del i alla fall!

Simon Kuru

1965 • Täby

#11

•

14 november 2008 kl 17:20

Gilla

Ok Patrik. Skall ge ST lite mer tid. Vad jag egentligen är ute efter är att på ett enkelt sätt få in hela Salkais marathon program i typ ST och kunna uppdatera allteftersom veckorna och träningspassen avverkas. Försökte att kopiera in enskilda veckor i excel men lyckades inte få till det som jag vill ha det (för otålig).

csaba

1973 • Malmö

#12

•

14 november 2008 kl 19:20 Redigerad 14 november 2008 kl 19:21

Gilla

Jag började använda http://se.running.adidas.com/
när jag började springa.
Den är rolig för nybörjaren, för att man får olika medaljer och pokaler vid olika prestationer. (viss tid, längd osv.) och ger mycket tipps.
men tröttnade eftersom det inte går att fylla i exakt sekunder och intervaller.

dessutom är det film på Lidingöloppet och Göteborgsvarvet.

Patrik Billberg

1973 • GBG

#13

•

16 november 2008 kl 18:41

Gilla

Hmm skall ta mig en funderare hur man löser det!!!

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

#14

•

16 november 2008 kl 19:00 Redigerad 16 november 2008 kl 19:10

Gilla

2 saker.

1. Simon, Patrik och kanske fler?. "Program i ST"? Kan man lägga in program i ST? För mig är ST en ren loggbok, dvs kan importera (eller mata in) redan utförda pass men klarar ej att skriva program. Nåt jag totalt missat?

2. Sökes: Duktig excelsnickrare som söker intressant hobbyprojekt ....

Jag matar in min träning på jogg.se och i eget excelblad (förutom TC, ST med automatik) men saknar (i alla dessa program) en vettig veckolog. Jag har en "ursnygg" sådan i excel men jag måste knappa in manuellt.
- Skulle alltså vilja ha en excelfunktion som kan läsa träningsdata från annat excelblad eller flik där träningsdata är i radformat, dvs per rad står exvis "datum", "passnamn", "distans", "tid", "pace", "puls", etc. (Snarlikt och absolut kompatibelt med jogg.se:s exportfunktion.) Av detta ska funktionen bygga upp, eller fylla i, en veckokalender där följande framgår: datum i vänster kolumn, sedan för varje dag "passnamn" och under ("2 rader per datum-format") "distans", "pace" och "tid". Till höger summeras datat per vecka och distansen visas som graf. Längst ned summeras och medelvärdesbildas allt. Jag använder dessutom filter för att (givetvis) flitrera de veckor som är intressanta .....

"Specen" är egentligen mer komplicerad än så. Jag har båda formaten i mina excelblad och det jag vill är alltså att ta ett radformat (inom givet datumintervall) och få en veckokalender "uppritad".
Finns nån intresserad själ, dvs nån som kan tänka sig göra detta ... så kan kan jag beskriva mer.

Belöning om "varmt tackande på jogg.se" utlovas. :-)

edit: Eller finns denna feature i ST via något av "alla dessa jäkla "plugins?

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#15

•

16 november 2008 kl 20:19

Gilla

Jonas! Den funktionen har jag i min excelträningsdagbok! Ladda ner den från min hemsida (se länk längre upp itråden) och kolla om det är det som Du söker!
Om så är fallet, så ös på med beröm. Jag älskar beröm :-)

Simon Kuru

1965 • Täby

#16

•

16 november 2008 kl 20:21

Gilla

Jonas,
Misstänker att mitt val av ´program´ kan ha missförståts? Med program i ST (ovan) menar jag Anders Salkais 26 veckors marathonprogram påwww.marathon.se. Det jag eftersträvar är att kunna fylla i kompletterande uppgifter till hans program utifrån egna preferenser, utan att behöva återinmata det han redan har delat med sig av. Dvs slippa mata in hans träningsprogram i typ excel, ST eller dylikt, då de redan finns tillgängligt.

Patrik Billberg

1973 • GBG

#17

•

16 november 2008 kl 20:35

Gilla

Jonas du har joggpost!

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

#18

•

16 november 2008 kl 20:39

Gilla

Patrik, du har joggpost.

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

#19

•

16 november 2008 kl 20:39

Gilla

Stefan: Ska kolla.

Jonas Utmanaren

1961 • Stockholm

#20

•

16 november 2008 kl 22:25

Gilla

Stefan, imponerande excellogg.

Men, den uppfyller tyvärr inte mina "önskemål". Dvs jag vill ha en veckokalender som ser ut som vilken väggkalender som helst med 7 dagar (vecka) i bredd och senare veckor i rader under. I varje "dagruta" ska det visas passnamn/typ, sträcka, pace/tempo och tid. Samt veckosummering till höger. Och en graf. (Så fyller jag i manuellt, men vill ha det automatiserat.)

Då blir det kompakt och överskådligt som tusan ... (tycker jag).
Vem vet, Patrik kanske fixar nåt ... :-)

/Och att inte jogg.se har sådan vy övergår mitt förstånd ... *blink, blink*