4 mars 2015 kl 09:56
Redigerad 4 mars 2015 kl 10:10
Jag är nog i minoritet här på jogg och de flesta råd handlar om att man ska stärka fötterna och gå mot det minimalistiska hållet. Jag vill inte råda dig men har själv beslutat mig för att fortsätta lubba med inläggen och i de skor som funkar och som av många anses onödigt klumpiga. Jag har fått skador och bekymmer när jag testat "något nytt" och har därför valt en försiktigare strategi.
Däremot skulle vilja råda dig att kanske förnya dina inlägg om de har några år på nacken. Dels funkar de inte lika bra efter några år och åldras och dels kanske dina fötter har förändrats.
Jag själv gör ändå en massa saker för att stärka fötterna i alla fall, typ balansbräda, plocka upp handukar med fötterna. Tänkte också springa kortare sträckor på gräs i sommar men bara med syftet att stärka fötterna inte för att på sikt bli kvitt inläggen eller bli barfotalöpare.
Men lycka till! Hoppas det blir bra oavsett vilken väg du väljer.