17 oktober 2014 kl 18:47
Spring på men se till att inte stuka foten igen. Springer du mycket terräng så kan det vara en god idé att byta till ett plattare underlag ett tag. Att röra på sig snabbar på läkningen. Det kan vara bra att träna upp foten med en balansplatta eller liknande. Svullnaden kan sitta kvar i månader.