Löpning • Träning • 3 inlägg • 1415 visningar •

Träningsprogram

Linda Hedin Liljegren
1980 • Skivarp
#1
•
5 november 2013 - 21:50
Gilla
Hur tolkar man detta:
•Tröskelträning/snabbdistans 4km + 2km fart 5:15 - 5:30 min/km 3 min vila mellan

Hjälp någon?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
6 november 2013 kl 11:15
Gilla
4 km i 5:15-5:30 tempo, jogga 3 min, 2 km i 5:15-5:30 tempo.
Linda Hedin Liljegren
1980 • Skivarp
#3
•
6 november 2013 kl 12:39
Gilla
Tack!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.