Triathlon • Triathlonträning • 3 inlägg • 1806 visningar •

Träningsprogram

Jason

1968 • Älta

•

29 mars 2013 - 14:32

Gilla

Hej,
jag ska göra min första triathlon sprint i sommar och letar efter något bra program. Jag har kört marathon tidigare och simmat under vintern och vår-vintern. Cykel börjar jag med så fort det är grusfritt.
Hittade detta program från Garmin (har en 910) http://gbr.garmin.com/training/_downloads/se/121218_TriPlans/SE_Tri%20Training%20Programme%2012-week%20Sprint%20Beginner_SWEDEN.pdf
men löpningen är löjligt enkel (zon 1 - vilket är mer eller mindre promenad...)

Har ni några tips på bra program? Gärna om jag kan importera det till Garmin Connect :-)

Göran Friman

1964 • Malmö

•

29 mars 2013 kl 18:13 Redigerad 29 mars 2013 kl 18:13

Gilla

Det står ju att det är ett program för nybörjare....
Orkar du mer så bara kör på.
Brickpass kan jag rekommendera.
Cykla 1 timme i hyggligt tempo sedan byt direkt till löpning så kommer du att uppleva att benen känns konstiga ett tag
Lycka till

Christopher Nilsson

1976 • Markaryd

•

29 mars 2013 kl 18:14

Gilla

"Nybörjaridrottare i ditt första eller andra år av tävlingar i triathlon över sprintdistans"

Eftersom du kört marathon innan så kanske du inte ska räkna dig som nybörjaridrottare som programmet säger, hitta något annat eller kör hårdare löpning. Tycker nog att du ska sikta lite högre! Är du van vid att träna till maror så spänn bågen lite mer;)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.