Löpning • Avancerad träning • 3 inlägg • 903 visningar •

Maxpuls

Susanne

1971 • SUNDBYBERG

•

5 september 2006 - 13:53 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)

Gilla

Är det någon som vet hur jag kan mäta min maxpuls på bästa sätt?

kortben

1966 • GÖTEBORG

•

5 september 2006 kl 15:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

http://www.utsidan.se/ddb/traning/traningslara/traning/157.htm
Lite att läsa om olika sätt att mäta/beräkna maxpuls!

Tobias

1974 • Stockholm

•

5 september 2006 kl 15:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

På den här sidan kan man också lära sig lite om olika pulsnivåer. http://hem.passagen.se/ahgren/pulsklocka.htm

Om pulsnivåer kan man kort säga
- 60-70% = lätta, återhämtande träningspass
- 70-80% = konditionsökande träningspass
- 80-90% = tempoträning, mjölksyraträning
- 90-100%= intervaller, backträning, tävling

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.