Löpning • Rundor & Kartor • 11 inlägg • 2904 visningar •

utmaning Uppsala(Sunderstabacken)

Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#1
•
17 augusti 2012 - 13:33 (Redigerad 17 augusti 2012 - 13:55)
Gilla
Jag testade att springa backintervaller i Sunnerstabacken.
Med ett försök att hålla ungefär samma tempo på de 3 repetitionerna, så sprang jag 1min 45s som snabbast från cykelvägen upp längs den pist som ligger längst söderut, upp i en halvbåge till startrampen.

Jag kommer göra om detta några gånger och se hur mycket det går att prseea tiden. Jag påstår inte att tiden är speciellt
bra eftersom jag knappt tog mig framåt i vissa partier... Men är
det någon som kan slå den tiden?
Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#2
•
17 augusti 2012 kl 13:56
Gilla
Hur lång är backen?
Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#3
•
17 augusti 2012 kl 13:57
Gilla
Felstavat i rubriken. Sunnerstabacken ska det vara, jag vet inte hur
jag ändrar rubriktexten.
Tomas Enoksson
1986 • Enköping
#4
•
17 augusti 2012 kl 13:59
Gilla
Jag springer i Sunnersta ibland, dock oklar på vilken backe. Skidbacken längs med liften?
Per W
1955 • Uppsala
#5
•
17 augusti 2012 kl 14:14
Gilla
Hej.
Springer själv i och i kring Sunnersta i Uppsala.
Ni som gillar att springa i backarna på åsen kan jag delge en utmaning, Gropen Extreme. http://keyzer.mine.nu/gropenextreme/
Några varv så är man hyfsat mör...

Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#6
•
17 augusti 2012 kl 14:15
Gilla
Som jag springer blir det ca 215m (horisontell förflyttning, enligt gps)
Höjden på backen ska vara ca 40m. Underlaget är löst grus.

Jag sprang inte längs någon lift. Längst till vänster(Söderut) är det uppfyllt med grus som ligger rätt löst. Efter hälften så svänger det av till höger upp mot toppen, där jag fortsätter ca 20-30m till startrampen.
Jag startade där denna gruspist möter cykelvägen. De andra pisterna tyckte jag var för branta och jag såg ingen bra stig.

Jag kan skapa en runda nästa gång.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#7
•
17 augusti 2012 kl 14:18
Gilla
för egen del kan jag osett svara nej, jag slår inte den tiden.

jag och tyngdkraften kommer inte alltid överens om man säger så.

Robin Johansson
1994 • Strängnäs
#8
•
17 augusti 2012 kl 14:29
Gilla
Bra backe för att köra hårda backträningar på! Ska rekommenderas till brorsan som bor i Uppsala.
Tomas Enoksson
1986 • Enköping
#9
•
17 augusti 2012 kl 14:29
Gilla
Tack för den, PerWee, jag har letat backar att träna på inför Lidingöloppet :-)

Visserligen kommer jag springa vilse, men det är en annan historia.
Per W
1955 • Uppsala
#10
•
17 augusti 2012 kl 14:39 Redigerad 18 augusti 2012 kl 09:21
Gilla
OK, här får ni en backbana till att bita i som ligger i närheten.
http://www.oklinne.nu/soj/backbanan/backbanan.php

Ska testa Anders backe då jag får riktig kläm på hur han springer.
#11
•
25 november 2014 kl 23:24
Gilla
Det finns numera en tävling som heter Gropen Extreme. Den går just i Sunnerstabacken eller Gropen som det kallas. Om ni är intresserade gå in och titta på www.gropenextreme.se. Det är ett löparäventyr för alla.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.