8 juli 2012 kl 16:12
Redigerad 8 juli 2012 kl 16:13
Edith, du är inte ensam om att ha motivationssvackor. Om det håller i sig för länge innebär det kanske att du inte tycker det är roligt att springa överhuvudtaget, och då ska du kanske syssla med något annat (roligare för Dig) som håller dig i form.
Det som är fenomenalt med löpning är ju att du i princip kan snöra på skorna och ge dig av i princip när som helst, var som helst och i de flesta väder och bara köra ett pass - precis hur långt eller kort som du vill. Har du inte "tid" med löpning har du inte tid med någon annan idrott heller. Det är svårare med de flesta andra sporter eller tidfördriv där du måste ta dig till en träningsanläggning, gå på ett bokat pass, ha en med/motspelare etc. På med skorna bara och stick ut en sväng.
Det bästa du kan göra är att bara knyta på skorna och ge dig av en sväng, nu omedelbums. Ta det som det kommer och bara ta en sväng, ibland är det inte motivation man behöver, utan disciplin.
SJälv har jag vansinnigt svårt med motivationen ibland men då får man plocka fram en gnutta disciplin och bara ge sig ut. Ibland blir det kort, ibland tänker jag att det får bli lite längre om jag ändå är ute - men det känns alltid bra efteråt. Även efter de "dåliga" passen.
Släpp det här med träningsprogram och spring lite då och då och känn hur det känns. Då blir du inte besviken om du inte håller dig till en "plan".