26 april 2012 kl 10:04
Håller med Bo. Bara genom att du håller i träningen nu så kommer du mest troligt förbättra dig ganska mycket i och med att du är nybörjare. Jag var själv där för nått år sen.
På sistone har jag dock haft lite svårt att ge mig ut. Tappade sugen ett tag och tyckte den var tråkigt att springa samma rundor om och om igen. Nu har jag börjat följa träningsprogrammet "Milen på 55 minuter" som finns här på jogg. Här finns flera olika beroende på vad man har för mål. Jag har också haft svårt för termer och inte fattat vad de olika passen egentligen innebär, men jag tycker att programmen är väldigt tydliga.
Jag har alltså ett schema som talar om för mig precis vilken typ att träning jag ska göra, hur långt och hur fort jag ska springa. När jag är klar med det här programmet ska jag ge mig på Milen på 50 min innan det är dags för Midnattsloppet i Stockholm. Därefter tänkte jag börja ladda för Göteborgvarvet, så då blir det något av de programmen.
Personligen tycker jag det är ett bra sätt och peppa sig själv på samtidigt som man får bra träning.
Lycka till!
