Löpning • Träning • 10 inlägg • 1557 visningar •

Halvmaratonträning - vilka tänkte köra på det programmen?

Christine Strandh
1971 • Sorunda
#1
•
24 mars 2008 - 07:30
Gilla
Själv tänkte jag börja på 2-timmarsprogrammet och har sneglat lite avundsjukt på 4timmars tråden. Tänk vad kul det vore har jag tänkt att ha virituella peppkompisar som varit ute på exakt samma pass som man själv. Extra roligt vore det så klart om det var fler som hade exakt samma program, så blir vi många kan man kanske dela upp sig på de olika programmen.

Just nu ska jag trappa upp min löpträning till att bli 3 dagar i veckan mot tidigare 2, har haft nått knas med magen så jag har inte varit ute på en hel vecka och ska försöka hålla mig tills i morgon med att ge mig ut igen. Ser fram emot att programmet startar.
Marie Boman
1970 • Falkenberg
#2
•
26 mars 2008 kl 17:29
Gilla
Hej Christine!
Jag tycker det låter kanon med virituella peppkompisar. HAr tänkt springa Göteborgsvarvet i maj och ligger i träning för det. Siktar på 2 -2,5 timmar. Har tränat löpning sedan januari, dess förinnan spinning, gym och dans så jag började inte riktigt från noll.
Var hittar jag 2-timmarsprogrammet du talar om, jag tycker det verkar bra med ett programm att följa, själv tränar jag lite på måfå. Ett distanspass och ett intervallpass i veckan + bodypump en gång i veckan.

Ha det gott, Mia

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
26 mars 2008 kl 18:10
Gilla
Jag förmodar att det är detta program som avses http://www.marathon.se/news/home_halvmarathon.cfm
Christine Strandh
1971 • Sorunda
#4
•
26 mars 2008 kl 18:13
Gilla
Mia, jag hittade det på marathon.se, jag anar att jag oxå siktar på 2,5 timmar, men tänkte ge det ett försök att hålla för en bättre tid! Men jag har juh lite längre tid på mig eftersom st:eriksloppet inte är förrän i höst.
Christine Strandh
1971 • Sorunda
#5
•
26 mars 2008 kl 18:14
Gilla
Mikael, japp så är det, korkat av mig att inte tala om varifrån jag hade tänkt knycka programmet.
Ellen Isacson
1965 • Bohus
#6
•
28 mars 2008 kl 00:19
Gilla
Alla är så ambitiösa här. Här är en som är glad att bara komma runt Gbg varvet. Sneglar mer på när de drar repet. Följer inga program. Tycker bara jag är duktig som masar mig ut eller till gymmet.
Andreas Moberg
1982 • Göteborg
#7
•
28 mars 2008 kl 05:33
Gilla
Jag följer "under 1.45"-programmet. Gjorde ett litet uppehåll men nu är jag på´t igen. Min ambition är dock att komma under 1.40 på varvet så jag kör lite hårdare.
Det är en rolig slump att om man kunde haka på träningsprogrammet direkt efter nyår (v.1) så stämmer veckorna precis fram till varvet (v.20)
C Axelsson
1976 • Stockholm
#8
•
28 mars 2008 kl 09:28
Gilla
Ellen, fortsätt att vara glad att du kommer runt! Jag ska springa S:t Eriksloppet (också halvmara) i september, och jag kommer att vara skitnöjd med att springa 2 mil - oavsett tid. Men grejen med att sätta tidsmål är ju att man ser sina förbättringar och man blir inspirerad och sporrad. Om man bara blir stressad av tider, ska man strunta i dem och bara njuta av att det är härligt att springa! Ingen klocka ska ta ifrån en den njutningen.
Agneta Palmgren
1966 • Bjärred
#9
•
28 mars 2008 kl 12:26
Gilla
Jag tränar inför Göteborgsvarvet och följer Nybörjare/ Klara loppet-programmet. För mig har det varit jättebra att få hjälp med olika sorters träning, skulle jag gjort det själv hade jag nog mest bara stuckit ut och kutat och i förlängningen varit osäker på min nivå. Nu blir det lite som ett experiment också: funkar det att följa ett program och på så sätt nå målet? För mig känns det tryggt, inte minst med tanke på skaderisken som finns för orutinerade löpare som mig själv och jag är glad för min "personlige tränare" :-).
Christine Strandh
1971 • Sorunda
#10
•
28 mars 2008 kl 13:12
Gilla
För mig känns det mr som en inspirationskälla, man får sig till livs ett antal olika pass srverade på "silverfat". Jag tror mig kanske inte om att kunna springa på 2 timmar, men jag tänker definitivt inte börja med att gå 30 minuter i rask takt 2 gånger i veckan vilket är nivån under. Man får anpassa farten om det blir för snabbt å så göra sitt bästa hlt enkelt.

Tanken är att jag också ska springa just ST:Eriksloppet och tänkte att det vore kul om fler körde liknande pass som man själv, så kunde man prata lite mer med dem om hur det känts osv. Jag kommer oxå att vara hur nöjd som helst med att "bara" komma runt, men jag vill försöka spänna bågen och kanske, kansk kan jag då bräcka min tid från tjejmilen förra året i relation till en halvmara.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.