23 december 2011 kl 10:36
Mitt åtehämtningsmål kan t.ex. bestå av:
sojabönsmjöl/kikärtsmjöl, mjölk, banan, honung, kakao (mixat och tappat på PET-flaska).
Kikärtsmjöl och sojamjöl innehåller mycket protein per viktenhet, vilket jag uppskattar. Sojabönor innehåller mer fett än kikärtor.