Löpning • Skador & Rehab • 13 inlägg • 3202 visningar •

Fotblåsor...(?)

Oski Lahtinen
1984 • Stockholm
#1
•
11 januari 2008 - 18:29
Gilla
Någon som har ett bra tips angående fotblåsor som dyker upp när man minst anar det? Har hittils använt mig av sk vit "handbolltejp" vilket fungerar till en viss mån. Någon bad mig köpa compeed på apoteket. Är det något att rekommendera? Eller finns det något annat tips?
Oerhört irriterande när man gång på gång sliter upp det när man väl fått ett.
Tacksam för rekomendationer och knep.
Jenny
1975 • Bjärred
#2
•
11 januari 2008 kl 18:44
Gilla
Jag tycker compeed fungerar bra mot blåsor och nu finns det väl också ett speciellt plåster om man har fått sår och inte bara blåsor. MEN jag tycker att jag måste tejpa utanpå compeed plåstret annars så skavs det upp på en gång och då blir det nästan värre.
För att förebygga bruar jag sätta såndär hudfärgad tygtejp (vet inte om det är av samma sort som vit handollstejp). Det tycker jag brukar hjälpa rätt bra mot uppkomsten av blåsor, men inte när man väl fått blåsorna.
Mr. B
1963 • Hemma
#3
•
11 januari 2008 kl 19:52
Gilla
Compeed är bra. Förra veckan upptäckte jag till min glädje att jag hade en med mig (av misstag) på första rundan med nya skorna...

Bästa medlet för att förebygga blåsor är att skaffa riktigt bra strumpor.
Daniel Adler
1978 • Göteborg
#4
•
11 januari 2008 kl 20:29
Gilla
strumpor i ull, kör bara med det nu, hade "avancerade" löparstrumpor i bomull/syntet tidage och fick skoskav hela tiden, nu funkar det väldigt bra.
Oski Lahtinen
1984 • Stockholm
#5
•
11 januari 2008 kl 21:12
Gilla
Jo måste erkänna att avancerade strumpor som skall vara avsedda för just löpning känns lite onödigt. Vanliga klassiska tubsockor måste väl fungera precis lika väl. Tack så mkt för de övriga inläggen. Får bli att inhandla compeed verkar det som. =)
kortben
1966 • GÖTEBORG
#6
•
11 januari 2008 kl 21:47
Gilla
Tubsockar = blåsor o skavsår
Köp ett par riktiga löparstrumpor (utan bomull) så slipper du köpa så mycket Compeed!
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#7
•
11 januari 2008 kl 21:59
Gilla
Håller med kortben.
Aldrig tubsockor i spåret eller på krogen!
Köp riktiga strumpor, det lönar sig. Både i spåret och på krogen.
Oski Lahtinen
1984 • Stockholm
#8
•
11 januari 2008 kl 22:02
Gilla
Haha, låter som att jag har ett jättebesvär med blåsor. =) Nejdå, men klart att det är ett besvär när de väl dyker upp. Men tack för kritiken. Skall ha det i åtanke.. =)
Andreas Eldh
1984 • Stockholm
#9
•
12 januari 2008 kl 00:40
Gilla
Riktiga strumpor hjälper verkligen. Jag har i stort sett blivit av med mina blåsor sedan jag köpte ett par bra Nikestrumpor. Och jag hade verkligen problem innan, fick blåsor efter ungefär 6-7 km varje gång jag var ute.

Det andra tipset jag har, om det inte räcker med ordentliga strumpor, är Leukoplast (röda rullarna). Det är en riktigt bra tejp, som fäster och sitter kvar. Compeed har inte funkat bra för mig, men Leukoplast tar bort alla problem. Dessutom är det mycket billigare.
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#10
•
12 januari 2008 kl 14:33
Gilla
jag kan tipsa om FALKE strumpor, otroligt bra passform. Finns speciella för löpning,walking m.m
Peter Bengtsson
1966 • Hindås
#11
•
12 januari 2008 kl 21:44
Gilla
Vaselin på de utsatta ställena på fötterna och på med löparstrumporna.
Funkar alltid...

Om man drabbas av en blåsa så ta en synål med tråd, stick den genom blåsan så tråden sitter kvar däri. Klipp av tråden så den sticker ut ett par mm på varje sida. Detta dränerar blåsan utan att det kommer in "skit". Tråden kan tas bort efter någon dag.

Martin Ljungberg
1978 • Göteborg
#12
•
17 januari 2008 kl 10:29
Gilla
Bomull är naturligtvis förbjudet att springa i, då det absorberar fukt och lätt skapar skavsår. Om det inte räcker med löparsockar så har Seger en speciell modell, som de kallar Blisterguard. Där har man vävt in en teflonfiber på utsidan av strumpan, villket leder till att friktionen maximeras mellan sko och strumpa, och inte mellan strumpa och fot. Jag använder enbart blisterguard när jag springer numer, och har inte haft problem sen jag bytte.

/Martin
Federico Hernandez
1968 • Göteborg
#13
•
17 januari 2008 kl 15:26
Gilla
Som nämndes tidigare är det oftast bra med bra löparstrumpor. Själv kör vi med injinji ( http://www.injinji.com/ ) tåstrumpor på ultratävlingar.

Oftast kompletera vi med tejp (den bruna leukoplast tejpen - på fotsulan coh rund tår) eller vaselin (innan man ta strumporna på).

Kan rekommendera boken "Fixing your feet" ( http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=0899974171 ) till alla med problem kring föterna.

Hälsningar,
Federico
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.