11 september 2010 kl 23:18
låter som det jag drog på mig för ganska exakt ett årsedan. kunde knappt gå på någon vecka och sprang inte på någon månad. körde sjukgymnastiken flitigt och cyklade till och från skolan varje dag under hösten.
Vid jul började jag springa igen (på löpband). Sedan dess har jag sprungit 2-5 ggr vecka, fram till juni åktes det även mycket skidor (toppturer med alpin utrustning, vilket borde varit döden för mina knän, men det gick galant), styrketränades minst en gång i veckan och promenerades minst 7 km varje dag.
Började inte springa utomhus förrän i maj dock, när jag sprang inne hade jag alltid minst 1% motlut. Tänker mig att det sparade knäna och gjorde mig starkare i benen.