13 mars 2010 kl 13:18
Mitt senaste hopparknä kom ganska plötsligt, efter en tävling. För mig är det så att smärtan kommer och går, och kan plätsligt dyka upp i t ex en backa. Men jag kan ju inte svära på att det är det du har...
hemovningar.se kan jag också rekommendera. Själv blev jag av med mina problem med hjälp av excentriska knäböjningar och lite nerdragning av träningsmängden (inga kvalitetspass första månaden). Lite tålamod fordras dock. Jag tyckte att det kändes lite bättre väldigt snabbt (efter typ en vecka), men riktigt bra blev det först efter 3-4 månader.