29 december 2009 kl 21:49
Valdigt inspirerad efter att last Born to Run kopte jag ett par Vibram FiveFingers igar.
Testade latt 2km igar, vilken kansla!
Jag joggade lite latt for att starta lungt, men efter jag sprungit 2km sag jag att snitt tempot lag pa 4.28 pulsen pa 152.
Stor overraskning, mycket snabbare an jag trodde och lagre puls an normalt.
Jag brukar pricka min hastighet ganska bra, detta kandes som 5min tempo.
Nu springer jag normalt i Newtons och pa framfoten.
Men det kandes verkligen som lopsteget blev markant mycket battre i Fivefingers. Pusselbitarna faller pa plats.
Rent praktiskt tycker jag det ligger mycket i detta med "barefoot running".
Ju mer jag tranar framfotslopning ju mindre gillar jag dampade skor.
Sen jag borjade med framfotslopning har alla kna och vad/lar skador forsvunnit helt.
Nu har jag mina skador i fotterna... Alla experter ar eniga att det ar overanstrangnings problem. ie for svaga muskler i fotterna.
Kanske Fivefingers hjalper mig att bygga upp musklerna i fotterna igen som antagligen fortvinat i mina aratals av lopning i dampade skor.