Foruminlägg av Fredrik Dalmans

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
6 februari 2016 kl 00:01 Redigerad 6 februari 2016 kl 00:02
Gilla
Ny på forumet och inte riktigt hittat det jag sökt så gör en ny tråd.

Jag är sen två/tre år tillbaka löpare, innan tränade jag inte alls och har gjort en viktresa på ca 45kg (från ca125 till nuvarande 79)

Innan sprang jag i en sko från Asics som jag blev rekomenderad som nybörjare samt rätt tung, tror jag vägde runt 100 när jag började löpa. minns inte vad modellen heter men kan tänka mig att det är en rätt dämpad historia med högt drop.

Sprang länge i denna skon, mycket längre än rekomenderat och slutförde en halvmara på asfalt i augusti 2014 innan jag bestämde mig för att ge dessa pension. köpte då ett par Fellraiser från salomon då jag ville börja testa på lite terräng men i samband med detta köp kom problem med ena knäet (förmodligen "löparknä" så jag vilade från löpningen och koncentrerade mig på cykling som är mitt andra nyfunna intresse. Jag har såklart ingen aning om det är salomonskorna som frambringat mitt problem. Detta var sommaren 2015 och jag har sen dess testat några turer återigen med de gamla asicsdojorna men haft fortsatta problem så har hela tiden fallit tillbaka mot cyklingen som fungerat smärtfritt.

Igår testade jag på löpband, sprang 5,6 kilometer på en halvtimme och mådde som en gud (sprang i ett par gamla nike jag gymmar i och skulle väl egentligen bara prova några hundra meter men fick lite feeling) Försökte hela tiden tänka på mitt löpsteg och tror jag kan trivas som en framfotalöpare, vilket jag därför nu vill testa.

skitlång inledning men ville ge en rejäl bakgrundsinfo så ni har något att gå på.

Jag är på jakt efter en bra sko för att springa asfalt med, jag älskar verkligen att springa runt i stan.
Dämpning vet jag inte, jag börjar ju bli ganska lätt. Testade ett par Salomon S-lab sense 3 Ultra på Teamsportia idag som hade drop fyra och det kändes riktigt trevligt att åtminstone gå omkring med inne i butiken så det är nog där ungefär jag vill hamna men vill gärna hitta en som är mer asfaltsanpassad än dessa S-lab Ultra.

(kanske även köper ett par S-lab för diverse skog och elljusspårsmys förstås om jag inte plockar fram mina nästan oanvända fellraiser och ger dem en ny chans)

Så, vilka skor tror ni på?
#2
•
6 februari 2016 kl 23:44
Gilla
Min lokala intersportbutik håller på att slå igen och har därmed utförsäljning, var där idag och sprang på deras löpband och en viss pronation i steget fick mig att gå på säljarens rekomendation på Nike Air Structure 18.

en helt annan sko än vad jag hade tänkt mig men gillade hur den kändes det lilla jag sprang med den och ska ta ut den på en testrunda så snart jag kan.

Blev därför ändå ett ganska högt drop men ändå lägre än vad jag sprang med innan, säljarens rekomendation var lika som eran att sakta jobba sig nedåt i droppet om jag nu vill ditåt, Är ju långt ifrån kunnig så går endast på vad jag blir rekommenderad av folk som verkar veta vad dem pratar om.

Behöver jag hjälp med pronationen så är det ju helt klart något man verkligen bör tänka på, eller hur?
#3
•
7 februari 2016 kl 00:43
Gilla
Jag blir inte klok på det här med klockor, läst spaltmetrar om diverse olika klockor och då jag är helt nybörjare med klockor och ganska ny inom träning (cyklar och löper) vet jag inte riktigt vad jag ska leta efter..

Ni som både cyklar och springer med era klockor, vilka har ni och varför gillar ni dem?

Det jag vet är att jag vill ha GPS och Pulsband!
#4
•
7 februari 2016 kl 08:34
Gilla
Gillar ambit3. Men det är enorma prisskillnader och jag förstår inte riktigt skillnaden.

Suunto ambit3 run black hr går lös på 2000 och en Ambit3 Peak Black för 3300 på samma webshop.

Peak är i dyraste laget för mig. Men vill inte heller köpa en klocka där jag snabbt kommer vilja byta pga avsaknad av någon nyttig funktion.
#5
•
7 februari 2016 kl 10:14
Gilla
Hamnar gärna under 2000 men 2500 är nog taket.

Vill eventuellt använda klockan även till vardags men betalar inte extra enbart för det.

Vad är det som gör en klocka bättre eller sämre lämpad till cykling?
#6
•
7 februari 2016 kl 11:34
Gilla
har absolut ambitioner att ta mig några simturer och eventuellt i framtiden ge mig på någon form av triathlon...
#7
•
7 februari 2016 kl 16:06
Gilla
Scott jurek
&
Jonas buud
#8
•
9 februari 2016 kl 20:47
Gilla
Fann en Suunto Ambit3 sport begagnad på blocket i närheten så slog till på den igår, än så länge nöjd, men jag har ju förstås inget att jämföra med heller...
#9
•
10 februari 2016 kl 19:22
Gilla
Även om jag är allt annat än en ultralöpare blir jag lite sugen att vara med, om inte annat för den goda sakens skull och att jag bor bara någon ynka kilometer från sportfältet...

Man borde ju inte missa chansen att få löpa lite på egen hemmabana liksom.
#10
•
10 februari 2016 kl 20:31
Gilla
Nystart
#11
•
10 februari 2016 kl 21:38
Gilla
Clas Björling äter / har ätit kosttillskott från Nuskin..
#12
•
11 februari 2016 kl 19:00
Gilla
En fin tiomila är vägarna över valsan till rexbo, sen vidare över rönnäs till leksand... Obligatoriskt fikastopp på siljans konditori sen åker man över djura västerfors bäsna hem...
#13
•
13 februari 2016 kl 12:23
Gilla
Snöig
#14
•
15 februari 2016 kl 11:55
Gilla
Är i grunden och sen länge en sann Apple-nörd, hade Iphone 3gs och iphone 4c innan jag numer kör en iphone 5s.

Det är pga av spricka i displayen dags att byta telefon och jag har sneglat ganska mycket mot sony xperia z5 compact.

Är lite missnöjd med Iphonens känslighet, vid mina cykelpass måste jag ha telefonen i en plastpåse för att inte min ryggsvett ska döda den när den ligger i ryggfickan.

Idag när jag sprang 90 minuter i -10 grader så blev den iskall och dog, trots att jag la den i en extra vante (inte första gången detta händer)

Att sonyn är perfekt för cyklingen är jag med på, den är ju vattentålig och en polare har den jämt med sig och brukar efter MTB-pass spola av både cykel och telefon med trädgårdsslangen.

Men hur är den emot kyla?
#15
•
15 februari 2016 kl 13:03
Gilla
Längre
#16
•
15 februari 2016 kl 20:20
Gilla
Härlig läsning... nu finns det inga tvivel. min nästa nalle blir en z5
#17
•
16 februari 2016 kl 21:28
Gilla
Har beslutat mig för att springa Loxodonta 6h i Borlänge i April.

Har dock aldrig sprungit konstant i mer än 2 h innan då jag tränat för och sprungit en halvmara. Har inga som helst tankar på att jag ska klara av att löpa alla sex timmar men har som ett mål att klara av att springa längre än marathon.

Hur lägger jag upp detta? Springa en halvmara på 2 h, och sen småskvätta in den sista halvan mellan vilopauser? springa 10km i stöten och vila mellan? smålufsa och försöka klara hela distansen utan några större stopp?

När man läser om er vana ultralöpare så äter ni endast några gels eller några nötcreme under ett helt lopp. andra tips på hur och vad jag kan äta som inte kommer behöva äta i farten?

Hur bör jag lägga upp träningen såhär en månad innan? kommer kunna bränna av ca tre pass i veckan!
#18
•
16 februari 2016 kl 21:36
Gilla
(är medveten om att det är ganska nära inpå loppet och svårt att hinna göra underverk på bara 1,5 månad, men ändå)
#19
•
17 februari 2016 kl 19:39
Gilla
Tack för alla bra tips! ska försöka ge mig ut i helgen och nöta ett lite längre pass på åtminstone över 2 timmar. Tar nog med någon matsäck också och testar äta lite!

Kan gel hjälpa även i mitt fall, eller är det bara om man springer fortare/längre?
#20
•
17 februari 2016 kl 19:59
Gilla
Slitsam
< < < 1 2 3 > > >