Foruminlägg av Mattias

#1
•
22 juni 2014 kl 11:15
Gilla
Halloj,

Tänkte pröva på att spring i olika puls zoner istället för fart.

Har idag en Polar WearLink (BT) som är kopplat mot mobilen (Android), kör normalt med Runkeeper.
Runkeeper verkar inte har några vettiga funktioner för detta.... någon som vet några bra appar?

Vill kunna ställa in pulszonerna själv, få audio indikation om jag antingen går över eller under zonen.

Vill helst behålla runkeeper så den ska komplettera inte ersätta... men kanske inte går.

Tackar!

/Matte
#2
•
15 juli 2014 kl 20:34
Gilla
Är sugen på att ta mig ner under 50 minuter på milen.

Springer två ggr i veckan, ett pass på ~10 km med ~5,30 min/km och ett på 7-8 km med ~5 min/km. Är ganska slut när jag är klar, är musklerna som tar slut inte ”flåset”

Simmar oxå två ggr i veckan 2-3km per pass, en hel del intervall. 10 x 50m start minuten, trappor osv. med hyfsad teknik.

Funderar på om det räcker med två löppass, eller om jag skulle ändra på dom. Distanser eller liknande?

Har försökt läsa en del på nätet men tycker ofta det landar i så väldigt många pass per vecka och att köra långsamt och långt samt intervaller... skulle helst vilja ha 2 pass i veckan.

Började iofs med löpningen för 7 veckor sen, kanske bara ska ha lite tålamod med mitt befintliga upplägg?

Någon som kör något liknande? Eller har någon bra input?

Tackar :)
#3
•
16 juli 2014 kl 12:32
1 Gilla
Ska pröva på att öka det ”långa” passet men sänka hastigheten, räcker 15km? ännu längre?

Om det inte räcker så får det bli en dag till i veckan, är lite nojig för att springa för många pass i veckan. Har försökt komma igång med löpningen två sommrar i rad men fått ont i knän och ena höften, i år så har jag varit jätte försiktig och det verkar fungera än så länge :) Har gått ner några kilo till ~82 från ~87, spelar säkert in oxå.

Tackar för inputen!
#4
•
18 juli 2014 kl 22:47
Gilla
Körde 14,6 km på 1:33, km tid på 6:22 och snitt puls på 131. Låter det som ett vettigt tempo? Blev definitivt en annat stumhet i benen med ett lite längre pass..

I vanliga fall så burkar jag ligga på en snittpuls på dryga 160.

Henrik: Tack för erbjudandet :) har dock svårt att vara strukturerad tidsmässigt med min löpning, brukar bli sena kvällar när resten av familjen har somnat med någon bra podcast i lurarna.
#5
•
27 juli 2014 kl 20:27
Gilla
En sista fundering :)

När jag kör 15k och känner mig relativt fräsch (kör på i 6 min/km tempo), är det dumt att trycka på lite vid dom sista 3-4 kilometrarna?
#6
•
1 augusti 2014 kl 11:40 Redigerad 1 augusti 2014 kl 11:48
Gilla
Hej!

Någon som vet om det finns någon "Wearables" motsvarande klocka som kan visa fart, hr, tid. Vore trevligt om det även fanns en accelerometer(?) eller liknande för att inte vara beroende av gps data för att få bättre momentana värden på farten

Vill använda mobilen som huvud enhet men vill ha ut information på armen...

Använder runkeeper och hr band via bt idag (Android)

Kanske är lite tidigt för liknande men det känns som det borde komma??

Tackar :)

#7
•
2 augusti 2014 kl 09:18 Redigerad 2 augusti 2014 kl 09:36
Gilla
Megallan Echo (~1000 kr) ser intressant ut, verkar precis kommit Android stöd. Ingen Runkeeper dock man Strava.

Sony varianten har ingen display tyvärr, annars hade den varit perfekt.

Frågan är om det är något standardiserat api för att visa upp saker så dom inte har hittat på någon eget, vet inte om Google har någon standar eller om man blir låst till leverantören..
#8
•
10 september 2014 kl 07:54
Gilla
Hmm kanske kan ge kadens, höjd och hr? Luren åker med hur som för att få musik och ljud data....

Kan inte vara kul att att producera rena tränings/gps klockor idag....
#9
•
12 september 2014 kl 09:25 Redigerad 12 september 2014 kl 09:54
Gilla
Halloj!

Har anmält mig till Stockholms maran 2015 :)

Tänkte hoppa på ett av träningsprogrammen för maran från jogg.se, antingen 4:00 eller 4:30 (12 veckors) runt mars... (vet inte om jag vågar mig på 4:00)

Kommer försöka springa 2 ggr i veckan fram till dess.

Funderar på vad som skulle vara ett vettigt upplägg inför den riktiga mara träningen på 2 dagar i veckan.
Är det ide att köra ett längre pass i veckan på dryga 20km eller sliter det bara på kroppen?

Funderat även på om det skulle vara värt se över ”tekniken” ? har läst på hur det ”bör” se ut i teorin men praktiken är såklart något helt annat :) Är inne på någon lektion med pt, korpen eller liknande.

Vad skulle kunna vara ett vettigt upplägg?
#10
•
13 september 2014 kl 08:55
Gilla
26-veckorsprogram programmet på 4 timmar ser klart intressant ut.

Försökar smyger upp distansen med några kilometer i ~5:45 tempo och en kortare runda per vecka fram till december och 26 veckorsprogrammet..

Tackar :)

Funderar på hur långfärdsskidor står sig sett till löpning träningsmässigt, om det mot förmodan blir en bra vinter i Stockhomstrakten.. Kan man byta några pass eller är det äpplen och päron?
#11
•
17 februari 2015 kl 23:06
Gilla
Halloj,

Har snöat in på denna jacka från adidas SUPERNOVA GORE WS , någon som har en? Fungerar den bra?

Är ute efter något som andas men kan ta lite av blåsten, dom jackor jag har idag är antingen för varma eller för täta.... blir lätt varm...

Tackar :)
http://www.runnersstore.se/Article.aspx?ArticleId=780306&&SubCategoryId=101&CategoryId=1&BrandId=&PriceTypeId=&SortBy=&SearchKey=&Size=
#12
•
6 april 2015 kl 12:58
Gilla
Hej!

Någon som har tips på breda skor, framförallt för tårna och mellanfoten för en mellan/framfots landare.
Ska ha dom till längre pass inför maran.

Har ett par Brooks Ghost 7 2e idag som känns ganska ok men inte helt hundra, vill hitta några som känns bättre….

Vilka butiker tar in 2e varianter? Har köpt mina befintliga på löplabbet, kanske borde besöka runnerstore oxå?

Tackar!
#13
•
7 april 2015 kl 18:44
Gilla
Testade nimbus 17 modellen och den kändes nästan för mjuk, kanske ska chansa på en nimbus 16 2E st 46 (läste att dom inte skulle vara lika mjuka).

Saucony Zealot ISO, låter intressant men vet inte om jag vågar ge mig på 4 mm drop så nära inpå sth maran. Har fått för mig att det tar ett tag att vänja sig ? eller det kanske är kombinationen låg drop och lite dämpning man ska ha respekt för?

Mätrapport: 11,5 bred, bredast lite nedanför lilltån. 28 cm långa. hög/normal fotvalv och höga vrister. Lätt supination, sliter mest fram på sulans ytterkant samt ytterkant bak. Är 183 cm, 82 kg.
Hade tidigare ett par Asics nimbus 15 st 45 där jag också ”hänger ut” tyget, gick bra till det blev lite längre löprundor. Ghost skorna jag har idag är st 45 men dom är 29 cm långa, nimbus är 28,5 cm i st 45.

Tack för input!
#14
•
10 april 2015 kl 20:46
Gilla
Ett bidrag till

Fotmått: Bredd 11,5 * 28
Fotbredd: Nedanför lilltån
Fotvalv: högt + höga vrister
Pronering: lätt supinering
Kroppsstorlek: Vikt 82, längd 183 cm
Landning: Framfot/mellanfot
Skor: Brooks Ghost 7 st 45 - 2E. Känns ganska ok, helt ok storleksmässigt.
Asics Nimbus 15 st 45, trång både på bredden och längden. Fungerade tills det blir lite längre distanser då trillar tånaglarna av..
#15
•
30 juni 2016 kl 10:13
Gilla
Har en Forerunner 220 idag, om jag läst rätt så är den yttre dimensionerna dom samma som 735 men 735xt är ganska mycket djupare.
Känns den ”bulkig” ? Har tittat på Fenix men dom är alldeles för stora/tunga för min smak.

Jätte subjektivt såklart… men optimal om man inte märker av den :)

Har inte hittat någonstans där man kan känna och klämma på den ännu.