Foruminlägg av Frank Witte

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
29 september 2013 kl 21:48
Gilla
Matade in nya världsrekordet i marathon från Berlin 2:03:23 och får helt galna tider. Den räknar för bra tider på korta distanser. Dessutom måste man kunna skriva i svårighetsgrad på banan man sprungit. Ett gatlopp i Berlin och Extreme i Ursvik är väldigt stor skillnad.

Den borde utvecklas...
#2
•
3 oktober 2013 kl 07:29
Gilla
Vi har ju en svårighetsskala för an strängning, då tycker jag nog att en liknande borde gå att räkna ut för detta ändamål. Några erfarna löpare med erkännt svåra banor kan se hur många sek/min per km som ett antal ansträngande banor ger. Sedan sätta upp fyra-fem nivåer med början 'bana' för helt platt. Med procenträkning kommer man långt! :-)
#3
•
19 oktober 2013 kl 11:02
Gilla
Sprang en gång jägarmilen på Kirunas regementes träningsanläggning. Det var tur man var ung och vältränad då kan jag säga. Annars är jag uppvuxen vid sista milen på Lidingö och den har jag gjort många hundra gånger. Borde gå att få fram med bra GPS klockor ett värde på totala klättrade höjdmeter på en milbana?
#4
•
24 oktober 2013 kl 13:06
Gilla
Ett mycket roligt ämne det här! Gick in under rundor här på jogg.se och skulle se Elitspåret tänkte jag. Förvånat hittar jag inte det när jag söker. Vet någon hur jag ska söka för att finna det?
#5
•
1 november 2013 kl 07:40
Gilla
Verkligen underligt. Försökte göra intresseanmälan, funkade inte för några dagar sedan. Nu måste man ha en kampanjkod för att göra en slutgiltig anmälan. Eh.
#6
•
17 november 2013 kl 17:10
Gilla
Jag sprang också, ville nå mitt mål för i år 45 min. Det här var ju definitivt fel lopp att försöka krypa under 45. För mig kändes nog tre backar tunga, det blev ju sex eftersom varvet kördes två ggr. Ska göra ett försök till i år, vad finns det för flacka lopp?
#7
•
18 november 2013 kl 11:31
Gilla
Letar lopp Martin. Bore Cup kanske är nåt för mig, gubbklassen 50+. Fast det är väl bara en massa rävar som tränat hela livet utan uppehåll...

Vallentuna Sylvester?
#8
•
19 november 2013 kl 14:21
Gilla
Det verkar som han går-illa?

Vad bra du sprang Simon!
#9
•
23 november 2013 kl 07:38
Gilla
Mycket intressant att läsa inlägg här i tråden!
De flesta verkar överens om att variera fart och längd för att få återhämtning. Någon skrev att ska man lära sig springa halvmarathon ska man träna på just det. Satt och kollade träningspass på måfå under rubriken dagens träning och råkade på en kille i Vendelsö som gör alla fel i boken - och tävlar på milen med pers på låga 36.
Han tränar 4-6 pass i veckan. Några olika vändor med kuperad terräng i 3.45-3.55 tempo. Inga höghastighetspass. Man blir helt matt av att läsa den träningsdagboken. Men det funkar!
#10
•
6 januari 2014 kl 17:37
Gilla
Själv har jag en lampa från Claes Ohlsson för 50:- Den funkar utmärkt. Ta på dig en keps och låtsas att du är 50+ vetja.
#11
•
21 januari 2014 kl 17:18
1 Gilla
Bild uppladdad av Frank Witte
Stora tydliga siffror har bara Tomtom och Nike+ (också Tomtom). En sån fråga måste man ställa till någon som har synfel 2+ läsglasögon inte till nån i 35årsåldern... Har jusat köpt min Tomtom runner och är mycket nöjd. Har aldrig kunnat använda min Polar RCX5 som kostar dubbelt så mycket och dessutom SAKNAR GPS...
Se bild så ser du vilken du kan se siffrorna på.
Lycka till!
#12
•
21 januari 2014 kl 17:23
Gilla
Snart kommer funktionen trådlös uppkoppling till datorn att finnas, det är nästa utvecklingssteg. Den verkar utvecklas varje månad som det verkar. Hoppas det håller i sig. Köpte min förra veckan på RS. Så nöjd.

Nån som vill köpa min Polar RCX5..?
#13
•
22 januari 2014 kl 17:30
Gilla
@ Jörgen
Jag brukar inte mäta så. Kör med avg pace eller Pace som farthållare.
Men tror att man kan ställa in den på Laps och att den då visar varje 'lap', tex varje km. Om den då visar tid vet jag inte...

@Acke
Wow. Hur gör man det??? Jag har försökt göra egna profiler men aldrig lyckats få någon av raderna zoomad.

Tomtom har i vilket fall som helst överlägset störst siffror - i löparmode.
#14
•
15 februari 2014 kl 08:05
1 Gilla
Köpte just ett par Adidas Adizero Tempo 5 för 399 SEK! Har några andra till superpris, vill tipsa andra här.
https://swesports.se/category.html/lagerrensning-loparsko
#15
•
15 februari 2014 kl 13:25
Gilla
Måste revidera mitt inlägg. Fick ett mail att den storlek jag beställde inte fanns, de hade fel i lagersaldo. Hoppas inte jag förorsakat någon annan samma tråkiga besked.
#16
•
13 mars 2014 kl 21:26
Gilla
När jag första gångerna tränade på annan ort än där jag växte upp blev jag förvånad och lite besviken över att knappt några hälsade tillbaka när jag sträckte upp en hand och sa Hej! Med åren har jag sprungit många gånger på olika orter och upplevt samma sak. Även nu i Solna.
I helgen som var sprang jag min gamla runda, sista milen på Lidingöloppet. Och vilken befrielse! I princip varenda kotte i spåret hälsade. Kvinnor, äldre, hundägare, ja de flesta. Tradition och inrutade mönster spelar roll. På många platser har Sverige blivit ett tyst land där man inte hälsar på "främlingar". Synd tycker jag, som halv Holländare/Lidingögrabb.
#17
•
13 mars 2014 kl 21:43
Gilla
Eller så kör vi ett långpass på lördag morgon och hälsar på ALLA vi möter! ;-) ?
#18
•
16 mars 2014 kl 14:24
1 Gilla
Mitt längsta löppass någonsin idag; 2 timmar 1 minut 25 sekunder, 20 km terräng, 551 höjdmeter. Ont överallt nu...
#19
•
22 mars 2014 kl 12:47
Gilla
Precis som Madeléne ska jag försöka persa på Premiärmilen. Tar era peppande tips till mig och tackar!
Dessutom vill jag tacka Martin för ett gott skratt, känner igen mig i hur det brukar kännas. :-))

PS Försökte persa på Tömilen i höstas, gör inte om det - olidligt seg backe två gånger... DS
#20
•
31 mars 2014 kl 08:15
Gilla
Gubbpers på Premiärmilen: 45.08 :-)) En härlig dag i solen med många glada människor som sprang och delade med sig av sin springglädje, härligt!

Förvånad att inte fler skrivit i sina pers här, det var ju perfekt igår.
< < < 1 2 3 4 > > >