Foruminlägg av Andreas Mårtensson

#1
•
11 september 2011 kl 21:26
Gilla
jag har alltid sagt att jag någon gång vill genomföra ett marathon och igår bestämde jag mig för att försöka genomföra det nästa år.
Frågan är : är det möjligt utan att knäcka mig själv?
Jag har kört ganska hårt de senaste månaderna och ser bra utveckling tycker jag.
Jag vill gärna ha som mål att springa under 4 h.
Vad tror ni?
Tips på upplägg mottages gärna.
Finns det något kul marathon på hösten?
Titta gärna in på min profil för att se hur jag tränar hittills.
//Andreas
#2
•
11 september 2011 kl 21:52
Gilla
Det blev lite väl många långpass denna vecka, men har så mycket energi som ska ut. Men kroppen känns bra.

Är det skonsammare för kroppen med 4x10 km /vecka än 2x20km?
#3
•
11 september 2011 kl 21:59
Gilla
Kontakt IMC i Malmö, dom är riktigt bra!
//Andreas
#4
•
15 september 2011 kl 21:16
Gilla
jag funderar på att köpa löpband men har ingen aning om vad jag ska köpa. Kolla lite trådar hör och T40 dök upp som bra grejer.
T40 kostar ca 15000. Jag mailade Budo och förklarade att jag vill ha något relativt underhålls fritt och ska tåla:
90kg och 2-3 pass i veckan på 1 -1.5h.
De rekomenderade mig T70 , som kostar 22000.

Väldigt mycket pengar!!
Jag springer hellre ute, men har mina kära barn varannan vecka så behöver något att köra hemma då.

Någon som kan vägleda mig?
Jag lägger helst inte en massa extra pengar för 'onödiga' funktioner.
//
Andreas
#5
•
19 september 2011 kl 20:29
Gilla
Det blir en Tunturi T70!
Efter en massa googlande och diverse prat med leverantörer så känns denna maskin bäst för mig och mina krav ( tror jag).
Hoppas nu bara att den blir använd och ingen dyr 'klädhängare'.

//andreas
#6
•
21 september 2011 kl 21:35
Gilla
Har ingen direkt erfarenhet av löpband, men går det att jämföra en tex mil på löpband och en mil på asfalt i tid?
Läste att man skulle sätta löpbandet i 1grad lutning för att kompensera vinden.
Vad säger panelen?

//Andreas
#7
•
21 september 2011 kl 21:55
Gilla
Har ingen direkt erfarenhet av löpband, men går det att jämföra en tex mil på löpband och en mil på asfalt i tid?
Läste att man skulle sätta löpbandet i 1grad lutning för att kompensera vinden.
Vad säger panelen?

//Andreas
#8
•
29 september 2011 kl 12:52
Gilla
Är det någon som har erfarenhet om att byta matta på ett löpband av varianten Tuntiru T70? Det var en reva på mattan vid leverans så de skickar en ny till mig och tycker att jag ska byta själv.
#9
•
7 oktober 2011 kl 09:39
Gilla
Underbart. Tackar!
#10
•
8 december 2011 kl 10:29
Gilla
@Shadow man- lustigt att du nämner det med att man vänjer sig vid att vila. Jag brukar aldrig köra intervaller, men de senaste veckorna har jag kört en massa och förbättrat mig rejält och fått helt annan kraft i benen. Men när jag springer längre sträckor så är det precis som du säger att helt plötsligt vill kroppen stanna och vila. Precis som om hjärnan har ställt in sig på att bara springa i några minuter och sen vila....lite jobbigt, men det går väl över med tiden.. annars får jag pausa från intervallerna ett tag.
#11
•
9 december 2011 kl 09:48
Gilla
jag köpte löpband för några månader sedan och väl sprungit en ca 20 pass och jag tycker det är betydligt jobbigare än att springa ute. Det går inte ens att jämföra mina resultat.
#12
•
16 maj 2012 kl 18:31
Gilla
Det är lite roligt med vikt kontra miltempo.
Själv är jag 189 cm och väger 91 kg, och har då ett ganska högt BMI . Visst har jag en hel del muskler efter många års gym träning. Men om man skulle följa "10% viktnedgång ger 10% minskat tid" på långlopp typ mil skulle jag vara väldigt snabb om jag kommer ner i de låga BMI som många andra har. Jag springer idag milen på 42-43 min men satsar på 40 innan året är slut.
Hopplöst med min "höga" vikt då?? Inte för mig. Jag ska fixa det!! ( hoppas jag -:) )
#13
•
19 juni 2012 kl 18:48 Redigerad 19 juni 2012 kl 18:48
Gilla
Jag kör xp och f-secure där bägge är uppdaterade. Jag fick trojaner vid tre tillfällen inom 1 månad. F-secure varnade och 'rensade' men trojanen fanns kvar och ställde till det och manuell rensning fick ske.
Sen dess använder jag endast iPad/iPhone mot denna sida. Lite synd , men det funkar ok..
#14
•
19 juni 2012 kl 21:07
Gilla
Det är naturligtvis svårt att säga var trojanerna kommer ifrån. F-secure varnar när filerna laddas hem och exekveras och det har endast hänt då jag har varit här. Slump eller ej det vet jag inte.
Gällande inloggning så använder jag dagligen en 10-15 andra sidor och där har inget hänt.
Hur som helst är trojanerna irriterande, men lätta att avlägsna om man vet var man ska titta.