Vet du hur många watt du producerar på cykeln så kan du göra en väldigt bra uppskattning över hur mycket energi/kolhydrater du förbrukar under en given tid och sträcka. Och således kunna beräkna energiintaget i slutändan. ...
Idag var det dags, tröskeltest på nya trainern. Nu när jag har tillgång till wattmätning känns det inspirerande att använda det i träningen, och kanske framförallt mäta utvecklingen. Kl 7 cyklade Tomas iväg med barnen till dagis, kl 10 började min webtenta i Ellära. Perfekt träningstid! På med Nyhetsmorgon...
Idag monterades trainern med cykel i källaren!! Jag körde bara ett kort uppvärmningspass på 30 minuter idag för att känna av cykeln. Efter uppvärmning blev det styrketräning med kroppen som egen tyngd och såklart mina stabilitetsövningar från sjukgymnasten! Kändes riktigt bra att träna idag! Skynda långsamt...
Har man en effektmätare till sin cykel och vet hur man ska använda detta verktyg är man fullt medveten om smärtan som kroppen får ta för att utföra ett sk FTP-test på en trainer/stationär testcykel. Så att CK Hymer även denna vinter kör sin ”Kompiskampen” är en trevlig bonus, för vem vill inte kunna...
Din kropp är plattformen som din hälsa vilar på. En kropp som inte klarar av att leva är ingen rolig kropp. Alla kroppar förtjänar att få röra på sig, oavsett hur den ser ut. Den blir glad då. Och du blir glad. Rörelse är inte förbehållet kroppar som redan är starka och tränade. Rörelse är till för alla;...
Jag är så sjukt nöjd att jag köpte en trainer förra året. Ja, en grej att ha min racer på alltså – så att jag kan cykla inomhus. Trots att jag knappt erkände det för mig själv så var jag lite rädd för att det skulle bli en grej som bara står och samlar damm men det har den inte gjort. Istället har den...
Två dagar kvar till Finalloppet. Jag är fortfarande stel i benen efter tisdagens tuffa löppass. För att mjuka upp kroppen så tänkte jag att lite cykel skulle kuna vara ett bra alternativ. Det är ju trots allt det kroppen är mest van vid även om de sista månaderna handlat mest om löpning. Bildtext: Intervaller...
Hade egentligen tänkt springa idag, men det gick bara inte. En av få gånger när det bara känns för pissigt ute. Slask, runt 0°C, underkylt, blåsigt och fuktigt. Springer hellre i -10°C vilken dag som helst. Istället fick cykeln komma fram ur skamvrån, där den stått sedan den behagade skaffa sig en pyspunka....
Eftersom jag inte kutat på tre veckor får man köpa löpgrejor för att hålla humöret uppe – t.ex. en tröja från Nike Undercover / Gyakusou. De är dyra som satan, men verkar hålla en grym kvalitet. Känns och ser ut som en superlätt bomullströja trots att den är gjord i polyester / Dri-fit-material. Och...
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
