Jag har börjat förstå att mental träning är en viktig del av löpträningen, särskilt för nybörjare som jag. Genom att fokusera på mina mentala strategier kan jag öka mitt självförtroende och övervinna eventuella hinder som kan göra att jag slutar löpträna efter ett par veckor som jag brukar göra. Här...
Efter ett segt trampande i mörker och tomhet ryckte jag upp mig idag. 2021 ska bli ett mycket bättre år. Nu har jag anmält mig till Kullamannen 22km dödens zon och Stockholm marathon. Inte fan kan det stoppas av Corona ett år till? Kändes härligt att satsa mot nya mål. I ungefär 2 minuter. Sen vaknade...
I måndags hade jag förmånen att få se och höra Sir Clive Woodward på ett föredrag i London. Sverige är ingen stor rugbynation och jag tänker inte dra hans meriter men blir man adlad för sina prestationer som landslagscoach så har man uppenbarligen gjort vissa bra resultat. Jag har inte för avsikt att...
Jag har för länge sedan insett att jag inte är optimalt förberedd för maran – den här gången heller! Men till skillnad från i höstas så har jag nu betalat för min startplats, bokat resa och allt, och det finns inte heller någon halvmara att fega ur till. Dessutom är maxtiden lite generösare (6 timmar...
Har precis sett första avsnittet av årets Biggest Loser, med tränarna och motivationscoacherna Mikael Hollsten och nya kollegan Sabina Dalfjäll. Jag älskar den delen av programmet som handlar om hur personer med lågt självförtroende och stor misstro till livet och sig själva plötsligt gör en kraftansträngning...
Idag gick jag min längsta runda hittills efter canceroperationen – det blev 6,5 km. jag gick bort till broarna före min kära bokskog. Så nu är jag nära att ta mig till min favoritplats för egen maskin igen. Ett framsteg i en lång rad av små framgångar och alla avklarade utmaningar jag klarat av nu. ...
Det kommer alltid finnas toppar och dalar, dagar då vi är superpeppade till träning och dagar då vi helst bara vill glömma bort hela träningsplanen. Det är inte alltid det räcker med att påminna sig om sina långsiktiga mål dessa dagar, utan ibland måste man fundera över vad det är just nu som sänker...
Rubriken är ett känt begrepp från Kjell Enhager, känd som mental tränare och föreläsare. Han har sommarpratat i P1 och han har kört lite olika varianter av podcasts. Min sambo har gått utbildning i coachning hos honom och jag tror att vi alla skulle behöva investera i oss själva för att förstå vad som...
Kroppen kändes sliten efter tre tuffa dagar Imorse stod det löpning på schemat. Jag var ändå hyfsat taggad för jag älskar ju löpning. Jag bytte om till mina löparkläder, knäppte några bilder – men sedan tvekade jag. Kroppen var verkligen tung och trött. Jag hade ingen träningsvärk, men var liksom så...
Jag fick tips om en intervju på ultrarunnerpodcast.com med Matt Fritzergald, intervjun handlar om hans senaste bok ”How Bad Do You Want It?”. Matt menar att om man inte hängt med i forskningen om… Läs mer →
27 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.
