Sökresultat

Vem är jag?

Januari brukar vara en bra månad för oss träningsbloggare. Eller ja, det beror ju på vad man tycker är bra då. Ur ren statistik-synpunkt brukar januari vara ganska bra, antagligen för att det är fler som behöver lite extra inspiration när de ska ta tag i träningen igen. Eftersom jag inte har varit bloggare...

221277 17 januari 15:30

VätterVyernas Ultra Trail 18/3

Äntligen är datumet för vårens absoluta trailhöjdpunkt i Jönköpingstrakten spikad. Lördagen 18/3 ger vi oss ut på stigarna från Bankeryd och sen springer via olika utsiktsplatser genom Jönköping till Öxnegården och sen vidare upp på Huskvarnaberget med avslutning på Vista Kulle. Vi har flera roliga nyheter...

198619 16 januari 21:38

5 tips när det gäller mörkerlöpning!

Jag är, som ni kanske vet, sedan en tid tillbaka med i nätverket ”Bloggar om Hälsa”. Med ett nytt år i fokus, har vi valt att arbeta på ett annan sätt. Istället för gemensamma veckoteman, kommer vi dagligen skriva ett unikt inlägg/artikeln på hemsidan. Allt ifrån intervallupplägg, till recept, träningstips...

131645 16 januari 07:50

Hur tränar våra främsta Världslöpare?

Hur en världslöpare kan ta jättekliv 2002 var året då Haile Gebrselassie sprang in som tredje löpare under London Marathon. Hans tid blev 2:06:35 och det var säkerligen från flera håll som det började snackas om när han skulle putsa till världsrekordet....

223221 12 januari 07:47

Vad krävs för att bli elit?

Vad är det som är så speciellt med den person som når en så pass hög fysisk kapacitet att hen kliver in i elitsegmentet? Vilka fysiska karaktärsdrag är unika för våra elitidrottare? Hittar vi svaret på båda dessa frågor så kan det hjälpa oss i vår prestation....

223221 9 januari 21:01

Suunto + Optisk HR = Sant!

Suunto Spartan Sport Wrist HR – Det långa namnet som kortfattat innebär att Suunto nu hakar på trenden med optisk pulsmätning. Till våren släpps alltså första klockan med optisk pulsmätning och vi ska kika lite närmare på vad som är nytt med den. Foto: Suunto Spartan-serien innehåller två typer av klockor,...

198619 8 januari 09:10

Gör jag det inte på marathon-SM i Stockholm i juni så gör jag det i Berlin i september

Januari När 2016 drog igång var jag pepp på att fortsätta springa fort. Avslutet på nyårsafton i Helsingborg med första gången sub 40 gav mig bra självförtroende och jag tränade på hårt, både löpning, cykel och styrka. Styrketräningen var cykelanpassad och SÅ rolig, jag fastnade direkt, och brände...

220203 5 januari 20:43

Saffran för extra julstyrka

Nu är det juletider vilket samtidigt innebär att vår konsumtion av saffran (crocus sativus) sticker iväg rätt ordentligt.Och givetvis finns det en studie från ett forskarteam i Iran som undersökt saffranets effekter på idrottsprestation. Den publicerades...

223221 3 januari 00:00

JanuariJakten2017

Vinterträning innebär för de flesta löpare fokus på en sak: distans! Men som traillöpare är inte distans allt. Om jag ska utgå från mig själv så gillar jag att tampas med backar i alla dess former och lutning. Backar erbjuder så mycket för löpningen både om det är uppför och nedför. Därför tänkte jag...

198619 1 januari 20:23

Nyårstrail med TNT JKPG!

Förra nyårsafton var jag ute på en sån där magisk runda som etsar sig fast i minnet. Richard och jag blev guidade av Tomas som kollat ut en slinga på mysiga stigar och förbi en härlig utsiktsplats där vi stannade och njöt av soluppgången. Verkligen ett härligt sätt att starta nyårsafton på och ett gött...

198619 27 december 2016