Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

Konditionstest, Aktivitus

Tisdag 19 februari 2008 19:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
VO2max: 54.2 ml/km/min, 4.42 l/min
Aerobisk zon: 141-159 bpm
Anaerobisk tröskel: 177 bpm, 4:40 min/km
Hb: 161
Löpekonomi: God. Upprätt och avslappnad även i högt tempo.
5,733   km
Distans
32:00
Tid
5:35   min/km
Snitt
160
Snittpuls
184
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 533 m 04:00 7:30 min/km
Uppvärmning
Repetition 2 600 m 04:00 6:40 min/km
138bpm, 1.3mmol/l
Repetition 3 667 m 04:00 6:00 min/km
149, 1.3
Repetition 4 733 m 04:00 5:27 min/km
158, 1.7
Repetition 5 800 m 04:00 5:00 min/km
168, 2.0
Repetition 6 867 m 04:00 4:37 min/km
177, 3.4
Repetition 7 933 m 04:00 4:17 min/km
183, 5.5
Repetition 8 600 m 04:00 6:40 min/km
157, 3.3

Gilla passet