Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

E, Valhalla IP

Söndag 24 februari 2008 12:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tio varv på Valhalla IP. Genomsnittet på ett varv blev 316 meter, men då höll jag mig verkligen nära den inre linjen. Troligen är ett varv 320 meter. (Tillägg i efterhand: senaste budet är 317,4 meter.)

Fökylningen var inte helt borta när jag sprang ut, men nu efteråt känns det faktiskt betydligt bättre!
7,91   km
Distans
49:41
Tid
6:17   min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2270 m 14:47 6:31 min/km
139/152
Repetition 2 310 m 01:57 6:17 min/km
148/152
Repetition 3 320 m 01:59 6:12 min/km
148/152
Repetition 4 320 m 01:56 6:02 min/km
149/153
Repetition 5 320 m 01:58 6:09 min/km
151/153
Repetition 6 320 m 01:57 6:06 min/km
151/152
Repetition 7 310 m 01:56 6:14 min/km
150/152
Repetition 8 310 m 01:56 6:14 min/km
152/155
Repetition 9 320 m 01:56 6:02 min/km
154/156
Repetition 10 320 m 01:57 6:06 min/km
154/156
Repetition 11 310 m 01:57 6:17 min/km
154/157
Repetition 12 2480 m 15:25 6:13 min/km
157/165

Gilla passet