Senaste från forumet
Senaste händelser
Ulf Mäkitalo
Löpning • 12,10 km • 59:11 • 4:53 min/km
Långa Maglehem

Johannes Bråkenhielm
Löpning • 10,00 km • 51:10 • 5:07 min/km
Jungfrusundsskogen

Varmt och tryckande. Första löpan på ett par veckor.

Karolin Kärrå
Löpning • 11,07 km • 1:00:00 • 5:25 min/km
Intervaller på vallen

3000m,2000m,1000m 2000m va den sämsta med strax under 4 fart.

Anders Eckerström
Löpning • 11,00 km
3+2+1km+100m

Med ALK på Finnvedsvallen. 10:25/6:53/3:19. Slitsamt men bra pass.

Benny Larsson
Löpning • 17,30 km • 1:35:00 • 5:29 min/km
Karlslund 10

Thomas Wadefjord
Löpning • 14,10 km • 1:08:37 • 4:52 min/km
4x8 min uppnerjogg

Tunga ben........

Jens Eriksson
Löpning • 12,00 km • 48:26 • 4:02 min/km
Intervaller

2x2 km + 2x1 km i 3:30-3:40 fart

Persson, Helena
Löpning • 6,00 km • 36:00 • 6:00 min/km
Löpning | Distans

Berit Claesson
Löpning • 2,00 km
Löpning | Distans

Löparskola med Coach-Anna

Andreas Johansson Zune
Löpning • 12,12 km • 53:00 • 4:22 min/km
IP

För tidigt...

Tommy Österberg
Löpning • 4,57 km • 26:53 • 5:53 min/km
6x400m

Inget spring i benen alls. Rejält tungt redan första varvet.

Svante Paulsson
Löpning • 6,96 km • 43:44 • 6:17 min/km
fiskebäck hinsholmen

efter bad. Med Albin, Hannes och Hugo... :)

Thomas Frostlid
Löpning • 2,52 km • 16:27 • 6:32 min/km
ThomasF

Håkan
Löpning • 10,77 km • 48:39 • 4:31 min/km
Löpning | Distans

Nadja
Löpning • 2,33 km • 15:00 • 6:26 min/km
löpband

Dennis Westerberg
Löpning • 7,62 km • 42:33 • 5:35 min/km
Löpning 2017-07-25

Lage
Löpning • 5,00 km • 31:15 • 6:15 min/km
61: Jogg

Marie Olsson
Löpning • 1,00 km • 3:41 • 3:41 min/km
Intervall

Marie Olsson
Löpning • 4,00 km • 24:00 • 6:00 min/km
nedjogg

Marie Olsson
Löpning • 1,00 km • 6:00 • 6:00 min/km
Löpning | Återhämtning

Senaste från forumet
12:18
Valentin Fhager
12:14
Amir Riahi
09:47
hxman
09:12
Staffan Dahlgren
01:10
Jesper
igår
Danny Håkansson
igår
Javad
igår
Åsa Eklöv
igår
Gustav Knutsson
igår
Magnus Friberg
igår
Fredrik Engdahl
igår
Walker67
sön
Fidde
sön
Staffan Malmberg
sön
Kajsa B
sön
Mats Karlsson
sön
Bo Engwall
lör
Susanne
lör
Johan
lör
Filip Österlund
Senaste blogginläggen
Johan Wahren
Cykling - Gävle Triathlon

Behöver väl knappast dra upp diskussionen med diskningen i detta inlägg som skall handla om cyklingen, men den gav ju ett rätt bra adrenalinpåslag och även en del onödigt stresspåslag. T1 är väl ...

Tommy Ivarsson
Protein och prestation

Utav våra tre makronutrienter (exkluderar alkohol) kolhydrater, fett och protein så har vi ytligt nämnt protein i våra artiklar om Optimal ...

Morgan
#335: Att vila och inte vila

Att klockan talar om vad jag har för återhämtningstid efter att jag har sprungit är något som jag ser men inte lägger särskilt stor vikt vid. Alltså sprang jag med vagnen till och från badplatsen ...

Mia Thomsen IF Linnéa
En missad start. Igen!

Jag är trött och sover på planet till Kiruna, kan inte tänka riktigt klart.  På något sätt kommer jag från planet till Riksgränsens hotell. Natten är blurrig och plötsligt är det dags för start i ...

Märta Johansson
Berzerk OCR race report

Härmed presenterar jag för första gången i bloggens historia en race report från ett hinderbanelopp! Och inte vilket som helst, utan från Berzerk – slaget vid Helsingborg. Det här var verkligen en ...